เวลาท้องสำหรับลูกน้อยของคุณ: คำแนะนำจากกุมารแพทย์ OT

กุมารแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการเด็กเห็นพ้องกันว่า ช่วงเวลาท้องเป็นสิ่งสำคัญสำหรับลูกน้อยในการสร้างกล้ามเนื้อและการประสานงานที่จำเป็นสำหรับทักษะการเคลื่อนไหวที่สำคัญ เช่น การนั่ง การคลาน และการเดิน

ค้นพบทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้จาก Rachel Coley นักกิจกรรมบำบัดในเด็กที่ Mommy's Reviews:

• เวลาท้องคืออะไร?
• ฉันจะเริ่มให้เวลาลูกท้องได้เมื่อไหร่?
• คุณควรทำหน้าท้องนานแค่ไหนและบ่อยแค่ไหน?
• กิจกรรมและของเล่นเพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณเพลิดเพลินกับเวลาท้อง
• ประโยชน์ด้านการพัฒนามีอะไรบ้าง?
• จะเกิดอะไรขึ้นถ้าลูกของฉันเกลียดเวลาท้อง?
• เมื่อไหร่จะเลิกทำหน้าท้องได้?
• ทำเวลาท้องอย่างไรให้ปลอดภัย
• 5 เคล็ดลับสำหรับช่วงท้องของทารกแรกเกิด
• OT กุมารเวชตอบคำถามเกี่ยวกับเวลาท้องของผู้ปกครองโดย Mommy's Review

เวลาท้องคืออะไร?

Tummy Time เป็นคำที่ใช้เรียกเวลาที่ลูกน้อยของคุณเล่นบนท้องหรือท้อง เวลาท้องมีไว้สำหรับทารกที่ตื่นตัวและถูกเฝ้าดู ตามข้อมูลของ American Academy of Pediatrics (AAP) เวลาท้องควรอยู่บนพื้นผิวที่สบายและมั่นคง โดยมีเฉพาะวัสดุและวัตถุที่ปลอดภัยสำหรับทารกเท่านั้นที่อยู่ในระยะเอื้อมถึง

มันปลอดภัยที่สุดสำหรับ ให้ลูกน้อยของคุณนอนหงาย พวกเขาจึงต้องเล่นหน้าท้องเมื่อตื่น ท่านี้ช่วยให้ลูกน้อยของคุณมีกล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น พัฒนาการรับรู้ของร่างกาย ลดภาวะพลาจิโอเซฟาลี หรือศีรษะแบน และอื่นๆ อีกมากมาย

เวลาท้องสามารถเกิดขึ้นได้กับร่างกายของผู้ใหญ่ เพลย์ยิม ลูกบอลออกกำลังกาย เสื่อโยคะ ผ้าห่มบนพื้น … เกือบทุกที่

ฉันจะเริ่มให้เวลาลูกท้องได้เมื่อไหร่?

AAP แนะนำเวลาท้องสำหรับทารกที่มีสุขภาพดีและครบกำหนดครบกำหนดตั้งแต่แรกเกิด ทารกแรกเกิดจำนวนมากอาจชอบวางบนหน้าอกของคุณมากที่สุดในช่วงแรก โดยเฉพาะอย่างยิ่งจนกว่าตอสายสะดือจะหลุดออก

ยิ่งคุณเริ่มวางทารกแรกเกิดไว้บนท้องเร็วเท่าไรก็ยิ่งดีเท่านั้น Rachel Coley นักกิจกรรมบำบัดในเด็กที่ Mommy's Reviews และคุณแม่ลูกสามกล่าว ปฏิกิริยาตอบสนองของทารกแรกเกิดทำให้เวลาท้องรู้สึกเป็นธรรมชาติมาก เธอกล่าว นอกจากนี้ เด็กทารกที่ทำหน้าท้องเร็วและมักจะชอบเวลาท้องมากขึ้นในภายหลัง

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่ต้องเริ่มเวลาท้องทันทีในวิดีโอนี้กับ Coley:

คุณควรทำหน้าท้องนานแค่ไหนและบ่อยแค่ไหน?

ระยะเวลาที่ลูกน้อยของคุณใช้เวลาอยู่ในท้องในแต่ละวันนั้นขึ้นอยู่กับอายุของพวกเขา ความถี่ในการตื่นตัวของพวกเขา พวกเขาชอบเวลาท้องได้ดีแค่ไหน และเหตุการณ์ต่างๆ ของวันนั้น

สำหรับทารกแรกเกิด เวลาท้องอาจใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที วันละสองสามครั้ง อาจดูเหมือนไม่มากนัก แต่นั่นยังอีกนานสำหรับลูกน้อยคนใหม่ของคุณ ❤️

เมื่อลูกน้อยของคุณอายุ 1 เดือนขึ้นไป Coley แนะนำให้บริหารหน้าท้องอย่างน้อย 12 ครั้งหรือเซสชันสั้นๆ ต่อวัน นั่นคือประมาณอย่างน้อย 3 ครั้งในแต่ละช่วงตื่นนอนของลูกน้อย

การทำซ้ำแต่ละครั้งอาจใช้เวลาประมาณหนึ่งถึงสองนาทีหรือนานกว่านั้น มันควรจะสิ้นสุดเมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มสื่อสารว่าพวกเขาต้องการหยุดพัก พวกเขาอาจเอะอะหรือเริ่มร้องไห้ แต่ถ้าพวกเขาบ่น ให้รอสักครู่ ทารกบางคนชอบเวลาท้อง และเสียงของพวกเขาอาจเป็นเพียงเสียงของความพยายามเท่านั้น

ทารกที่รู้สึกสบายท้องตั้งแต่เนิ่นๆ อาจเล่นอย่างมีความสุขในตำแหน่งนี้นานกว่าที่คุณคาดหวัง สำหรับคนอื่นๆ เวลาท้องเป็นสิ่งที่ไม่สบายตัว และส่งผลให้พวกเขาใช้เวลาอยู่กับท้องน้อยลงด้วย

เวลาท้องที่เหมาะสมในแต่ละวันตามอายุ

ที่มา: หลักสูตรผู้ปกครองชุด The Tummy Time Course ของ Mommy's Reviews

ทารกที่พยายามดิ้นรนหาความสะดวกสบายในเวลาท้องอาจไม่เกิน 15 นาทีต่อวัน และนั่นก็ไม่เป็นไร Coley กล่าว ฉันต้องการให้ครอบครัวให้ความสำคัญกับช่วงเวลาแห่งความสุขมากกว่าการใช้เวลาตามที่กำหนดในแต่ละวัน เธอกล่าว

อย่าบังคับเวลาท้องหากลูกน้อยของคุณไม่มีความสุข หยุดพัก ปลอบพวกเขา แล้วลองอีกครั้ง Coley กล่าว พยายามทำซ้ำสั้นๆ ตลอดทั้งวัน คุณอาจแปลกใจที่มันรวมกันได้เร็วแค่ไหน

หากลูกน้อยของคุณมีผู้ดูแลหลายคน ให้ทุกคนรู้ว่าเวลาท้องเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรของลูกน้อย ลูกน้อยของคุณจะเพลิดเพลินไปกับใบหน้าและเสียงที่แตกต่างกันอย่างใกล้ชิด

กิจกรรมและของเล่นเพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณเพลิดเพลินกับเวลาท้อง

ในภาพ: Rolling Bell จาก The Charmer Play Kit

ช่วงเวลาท้องเป็นตำแหน่งสำหรับการเล่น ไม่ใช่กิจกรรม Coley กล่าว คุณต้องเพิ่มบางสิ่งบางอย่างในช่วงเวลาท้องเพื่อให้ลูกน้อยของคุณมีส่วนร่วม เธอกล่าว ชุดของเล่น Looker, Charmer และ Senser ของ Mommy's Reviews มีของเล่นหลายอย่างที่ลูกน้อยของคุณสามารถสำรวจตอนท้องได้

ก่อนที่ลูกน้อยของคุณจะเอื้อมมือไปจับ การเล่นส่วนใหญ่ของพวกเขาจะต้องอาศัยการมองเห็น เด็กทารกมักถูกดึงดูดไปยังรูปภาพที่มีคอนทราสต์สูง โดยเฉพาะตั้งแต่แรกเกิดจนถึงอายุ 14 สัปดาห์ ตรวจสอบสิ่งเหล่านี้ วิธีสร้างความบันเทิงให้ลูกน้อยของคุณด้วยภาพที่มีคอนทราสต์สูงในช่วงเวลาท้อง - คุณยังสามารถแสดงภาพถ่ายหรือหนังสือแสดงใบหน้าของลูกน้อย หรือสัมผัสจมูกกับลูกน้อยด้วยตัวเองได้

กระดิ่ง เขย่าแล้วมีเสียง และของเล่นอื่นๆ ที่มีเสียงสามารถกระตุ้นความอยากรู้อยากเห็นของลูกน้อยในช่วงเวลาท้องได้ เมื่อลูกน้อยของคุณเงยศีรษะขึ้นเป็นประจำ ให้ช่วยพวกเขาหมุนศีรษะด้วยการกลิ้งลูกบอลสีดำสลับขาวหรือกลิ้งกระดิ่งข้ามขอบเขตการมองเห็น

ในภาพ: กล่องกระดาษทิชชูวิเศษจาก The Senser Play Kit

เมื่อลูกน้อยของคุณสามารถจัดการหรือเอื้อมและหยิบของเล่นได้ สิ่งใดก็ตามที่ปลอดภัยสำหรับปากก็เหมาะสำหรับช่วงท้อง

ลองดูของเล่นโปรดของ Coley สำหรับช่วงท้อง รวมถึงประเด็นสำคัญสำหรับช่วงท้องในวิดีโอนี้:

พัฒนาการของเวลาท้องมีประโยชน์อย่างไร?

Coley กล่าวว่าคุณประโยชน์อย่างหนึ่งที่ได้รับการกล่าวขานอย่างมากของช่วงเวลาท้องคือการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังมีข้อดีอื่นๆ อีกมาก ซึ่งรวมถึง:

• การยืดร่างกายจากตำแหน่งในครรภ์
• กระตุ้นให้เกิดการสะท้อนกลับ ยกศีรษะขึ้น
• อำนวยความสะดวกในการย่อยอาหาร
• รองรับการหายใจ
• ช่วยในเรื่องการทำงานของมอเตอร์ในช่องปาก
• การส่งเสริมกฎระเบียบ
• การลด plagiocephaly หรือ หัวแบน

เวลาท้องยังช่วยกระตุ้นการรับรู้และความสมดุลของร่างกายอีกด้วย เมื่อลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวในช่วงเวลาท้อง น้ำหนักก็จะเปลี่ยนไป สิ่งนี้สอนให้พวกเขาตระหนักถึงร่างกายของตนเองและวิธีขยับกล้ามเนื้อเพื่อเปลี่ยนตำแหน่งหรือที่เรียกว่าการรับรู้อากัปกิริยา ตำแหน่งเวลาท้องที่แตกต่างกันจะทำให้ลูกน้อยของคุณมีโอกาสเคลื่อนไหวในรูปแบบใหม่ๆ และพัฒนาความรู้สึกในการทรงตัว หรือความรู้สึกของการเคลื่อนไหวและความสมดุล

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าลูกของฉันเกลียดเวลาท้อง?

ลองใช้กลยุทธ์เหล่านี้เพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกสบายตัวมากขึ้นกับเวลาท้อง

ใช้การยึดฟุตบอล จับท้องทารกไว้ในอ้อมแขนของคุณ โดยให้ศีรษะและหน้าท้องส่วนใหญ่วางอยู่บนแขนของคุณ ตำแหน่งนี้บางครั้งเรียกว่าการยึดฟุตบอล

คุณอาจเดินไปรอบๆ หรือยืนหน้ากระจกขณะอุ้มลูกน้อยของคุณไว้ในที่วางลูกฟุตบอล และพูดคุยหรือร้องเพลงกับพวกเขา รู้สึกอิสระที่จะแกว่งหรือเด้งเบา ๆ เช่นกัน โดยสังเกตสัญญาณของลูกน้อยว่าพวกเขาชอบการเคลื่อนไหวนี้หรือไม่

วางลูกน้อยของคุณบนความลาดเอียง การยกไหล่ของทารกให้สูงกว่าสะโพกจะทำให้เวลาท้องง่ายขึ้น ซึ่งอาจเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องการในขณะที่พวกเขากำลังสร้างความแข็งแกร่งและคุ้นเคยกับเวลาท้อง ลองวางลูกน้อยของคุณไว้บนหมอนให้นม ผ้าห่มหรือผ้าเช็ดตัวที่พับไว้ หรือหมอนอิงที่มั่นคง

ลองใช้สถานที่นอกเหนือจากพื้น - ทารกบางคนชอบเวลาท้องอยู่บนโต๊ะหรือลูกบอลออกกำลังกาย โดยที่พวกเขาจะได้เห็นวิวห้องที่ต่างออกไป เช็คเอาท์ 4 ไอเดีย สำหรับคนท้องไม่ต้องพื้น จุกจิกน้อยลง .

มอบสิ่งที่น่าสนใจให้ลูกน้อยของคุณดู แนวคิดบางอย่างได้แก่: ใบหน้าของคุณ ชามผสมมันเงา การเทน้ำลงในภาชนะตื้น ภาพขาวดำที่ซับซ้อน และหนังสือหรือของเล่นที่คุณชื่นชอบ

สิ่งสำคัญที่สุดคือ ให้ความสำคัญกับช่วงเวลาสั้นๆ ที่ลูกน้อยของคุณพอใจกับช่วงท้อง Coley กล่าว เมื่อพวกเขารู้สึกไม่สบายใจ ให้ม้วนตัวออกจากเวลาท้องและปลอบพวกเขา สิ่งสำคัญสำหรับทารกที่ไม่สามารถอุ้มท้องได้เป็นเวลานานคือการเพิ่มความถี่ ให้ลูกน้อยของคุณอุ้มท้องเป็นรอบสั้นๆ หลายๆ รอบทุกครั้งที่พวกเขาตื่นและทำได้จริง

เมื่อไหร่เราจะหยุดทำหน้าท้องได้?

ในบางจุด ซึ่งมักจะอยู่ระหว่าง 6 ถึง 8 เดือน ช่วงท้องจะกลายเป็นท่าเปลี่ยนจากพื้นเป็นนั่ง หรือจากพื้นเป็นคลาน เมื่อลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวได้ เวลาท้องจะค่อย ๆ หายไปตามธรรมชาติในตำแหน่งที่พวกเขาจะค้างไว้ครู่หนึ่งระหว่างทางไปยังตำแหน่งอื่น ลูกน้อยของคุณจะยังคงได้รับประโยชน์จากสิ่งนี้ต่อไปจนกว่าพวกเขาจะลุกออกจากท้องได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องนอนหงาย

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเวลาที่จะหยุดในวิดีโอนี้จากหลักสูตร The Tummy Time Course Pack ของ Mommy's Reviews:

ทำเวลาท้องอย่างไรให้ปลอดภัย

ช่วงเวลาท้องสามารถเริ่มต้นได้ในชั่วโมงและวันแรกของชีวิตสำหรับทารกที่มีสุขภาพดีและมีอายุครบกำหนดส่วนใหญ่ Coley แนะนำให้ปฏิบัติตามแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดเหล่านี้ตั้งแต่แรกเริ่มและต่อๆ ไป

• อยู่กับลูกน้อยของคุณเสมอในช่วงเวลาท้อง
• ทารกแรกเกิดสามารถแบ่งเวลาท้องบนพื้นได้ แต่หลายคนชอบที่จะอยู่ใกล้ชิดกับผู้ดูแลที่คุ้นเคย การถือไว้บนหน้าอกหรือบนตักเป็นวิธีใช้เวลาสบายท้องอย่างสมบูรณ์แบบ
• หากลูกน้อยของคุณเหนื่อยหรือเผลอหลับ ให้ย้ายพวกเขาไปยังพื้นผิวที่มั่นคงและเรียบโดยไม่มีผ้าห่มและวางไว้บนหลังของพวกเขา ลูกน้อยของคุณจะปลอดภัยที่สุดเมื่อนอนหงาย
• บริหารหน้าท้องบนพื้นผิวที่มั่นคงและอบอุ่น เช่น เพลย์ยิม พรม หรือผ้าห่ม เตียงหรือหมอนนุ่มๆ สามารถกดทับปากและจมูก และจำกัดการหายใจได้

• รอ 20 นาทีหลังจากที่ลูกน้อยของคุณทานอาหารเสร็จเพื่อลดโอกาสที่พวกเขาจะสำลักระหว่างช่วงท้อง ตำแหน่งนี้แสดงให้เห็นว่าดีต่อการย่อยอาหารโดยรวม ดังนั้นอย่าถ่มน้ำลายเป็นเหตุผลเพื่อหลีกเลี่ยงเวลาท้อง
• อย่าลืมทำช่วงท้องโดยที่ไม่เสี่ยงต่อการล้ม แม้แต่ทารกแรกเกิดก็สามารถกลิ้งตัวจากท้องไปทางหลังได้โดยไม่ต้องเตือนล่วงหน้า
• เก็บเฉพาะวัสดุและวัตถุที่ปลอดภัยสำหรับทารกไว้ใกล้ลูกน้อยของคุณในช่วงเวลาท้อง ลูกน้อยของคุณจะเอื้อมหยิบสิ่งที่อยู่ใกล้ตัว ดังนั้นควรเก็บแก้ว ของหนักที่อาจหล่นลงมา และพลาสติกที่บอบบางให้ห่างจากมือ
• อย่าลังเลที่จะขอคำแนะนำเรื่องเวลาท้องจากกุมารแพทย์

5 เคล็ดลับสำหรับช่วงท้องของทารกแรกเกิด

ในภาพ: คอมเพล็กซ์แบล็ค

1. ลองเอนตัวลงเล็กน้อยและวางลูกน้อยของคุณ (พุง) บนหน้าอกของคุณ ตำแหน่งกึ่งตั้งตรงอาจทำให้เวลาท้องของคุณทั้งคู่สบายและยั่งยืนมากขึ้น
2. ลูกน้อยของคุณไม่จำเป็นต้องเงยศีรษะขึ้นเพื่อให้ใช้เวลาท้องอย่างคุ้มค่า นอนหงายโดยให้แก้มวางบนหน้าอกหรือพื้นยังคงนับอยู่
3. วางลูกน้อยของคุณ (ท้องลง) บนตักของคุณและค่อยๆ ถูหลังของพวกเขา ลองถือภาพขาวดำไว้ในแนวการมองเห็นของพวกเขา จากนั้นค่อยๆ เลื่อนขึ้นเพื่อดูว่าพวกเขาจะมองตามภาพนั้นหรือไม่
4. สำหรับเวลาท้องอยู่บนพื้น ให้วางทารกไว้บนหลัง ร้องและสบตา จากนั้นค่อยๆ กลิ้งตัวลงบนท้อง โดยให้แขนซุกไว้ใต้ไหล่ เพื่อดึงดูดความสนใจของพวกเขา ให้วางภาพสั่นหรือรูปภาพขาวดำไว้ที่ด้านที่ลูกน้อยของคุณกำลังมองอยู่
5. หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกน้อยของคุณไม่หันศีรษะและวางแก้มอีกข้างลงระหว่างช่วงท้อง คุณก็สามารถทำได้ ค่อยๆ หมุนศีรษะของทารก มันจึงหันไปทางอื่น ซึ่งจะช่วยยืดกล้ามเนื้อคอทั้งสองข้างและป้องกันจุดแบนบนศีรษะได้

OT กุมารเวชตอบคำถามเกี่ยวกับเวลาท้องของผู้ปกครองโดย Mommy's Review

ในแอป Mommy's Reviews ผู้เชี่ยวชาญจะตอบคำถามพัฒนาการของผู้ปกครองผ่านการถาม

ฉันควรทำอย่างไรหากลูกน้อยวัย 3 สัปดาห์นอนดูดมือแทนการยกศีรษะขณะท้อง

ในขั้นตอนนี้ ลูกน้อยของคุณบรรลุเป้าหมายแรกของช่วงเวลาท้องได้แล้ว นั่นก็คือความสบาย! เพลิดเพลินไปกับการเฝ้าดูลูกน้อยของคุณมองด้วยตาใหม่และสัมผัสได้ถึงมือและปากของเขาที่เชื่อมต่อกัน ทั้งสองอย่างมีความสำคัญต่อการเล่นและการเรียนรู้ทางประสาทสัมผัสของทารกแรกเกิด

สังเกตว่าท่านี้ช่วยยืดกล้ามเนื้อคอ หน้าอก และสะโพกอย่างไร ค่อยๆ ลูบหลังลูกน้อยของคุณแล้วพูดคุยกับเขา การบริหารหน้าท้องเป็นมากกว่าการเสริมความแข็งแรงของลำคอ ดังนั้นอย่าคิดแม้แต่วินาทีเดียวว่าการลดหน้าท้องเป็นการสิ้นเปลือง อย่าลืม ค่อยๆ ช่วยเขาหันศีรษะอย่างอ่อนโยนและช้าๆ สำหรับการก้มหน้าลงในแต่ละทิศทางหากคุณสังเกตเห็นว่าชอบหันหน้าไปทางอื่น

ลูกวัย 1 เดือนของฉันถ่มน้ำลายและจุกจิกหลังรับประทานอาหาร ฉันให้เธอตั้งตรงและเรอเธออย่างดี แต่ทุกครั้งที่ฉันพยายามทำหน้าท้อง (แม้จะเป็นเวลา 30 ถึง 60 นาทีหลังรับประทานอาหาร) เธอก็ร้องไห้และถุยน้ำลายออกมา มีเคล็ดลับอะไรบ้าง?

ช่วงเวลาท้องอาจเป็นเรื่องยากสำหรับทารกที่เป็นโรคกรดไหลย้อน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมุ่งเน้นที่การช่วยให้เด็กอายุ 1 เดือนของคุณบรรลุเป้าหมายเริ่มแรกของช่วงเวลาท้อง นั่นก็คือ ความสบาย อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกว่าลูกน้อยของคุณมีเวลาท้องไม่เพียงพอหรือมีเวลาท้องไม่เพียงพอ แต่เป้าหมายแรกนี้เป็นสิ่งสำคัญ

ฉันพบว่าทารกที่รู้สึกไม่สบายทางร่างกายเป็นพิเศษจากปัญหาระบบทางเดินอาหาร เช่น กรดไหลย้อน อาจมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงท่าทาง การแยกตัวออกจากร่างกายของผู้ดูแล และการกระตุ้นมากเกินไป แต่ด้วยความอดทน การทำซ้ำ และกฎระเบียบร่วมจำนวนมาก พวกเขาสามารถพัฒนาและเสริมสร้างความอดทนต่อความท้าทายเหล่านี้ได้

เพื่อควบคุมลูกสาวของคุณในขณะที่เธอกำลังท้อง ให้หายใจเข้าลึกๆ ช้าๆ จากนั้นพูดกับเธอด้วยเสียงที่สม่ำเสมอและอ่อนโยนในขณะที่คุณแสดงสีหน้าที่น่าพึงพอใจ สบตาเธอ และสัมผัสเธอในแบบที่เธอรู้สึกผ่อนคลาย ลองคิดว่าตัวเองเป็นพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินที่สงบในช่วงที่เกิดความวุ่นวายเพื่อช่วยผู้โดยสารควบคุมการตอบสนองของพวกเขา

เชื่อหรือไม่ว่าเวลาท้องช่วยลดกรดไหลย้อนได้ แต่ฉันพบว่าการหลีกเลี่ยงการกดดันที่ท้องมีประโยชน์มาก เพื่อส่งเสริมความสบายของลูกสาว ให้ลองอุ้มเธอในเวลาท้องโดยวางมือไว้บนกระดูกเชิงกรานและซี่โครงส่วนบนหรือรักแร้ วิธีนี้จะช่วยลดแรงกดบนท้องของเธอ และช่วยให้คุณมีเวลาท้องในแนวเอียง ซึ่งจะช่วยให้ทารกรู้สึกสบายมากขึ้น

คุณยังสามารถทดลองโดยให้เวลาท้องอยู่เหนือตัก ขา หรือหมอนให้นม ขณะเดียวกันก็รักษาท้องของทารกให้เป็นอิสระด้วยการรองรับน้ำหนักของเธอบนหน้าอกหรือแขนส่วนบน และสะโพกหรือขาพับ การวางเธอไว้บนหน้าอกของคุณในขณะที่คุณนั่งเอนเล็กน้อยอาจเป็นทางเลือกที่ดี ตราบใดที่คุณมีผ้าเรออยู่ใต้ตัวเธอ

สิ่งสำคัญที่สุดคือตอบสนองลูกสาวของคุณในขณะที่เธอเรียนรู้ที่จะค้นหาความสะดวกสบาย ไม่จำเป็นต้องฝืนเวลาท้องในขณะที่เธอร้องไห้ เมื่อเธอร้องไห้ ให้ช่วยเธอค่อยๆ ออกจากตำแหน่ง และร่วมควบคุม ร่วมควบคุม ร่วมควบคุม เมื่อเธอสบายใจแล้ว ให้ลองอีกครั้ง การทำซ้ำบ่อยๆ แม้ว่าแต่ละครั้งจะส่งผลให้ท้องของเธอใช้เวลาเพียงไม่กี่วินาที แต่ก็ช่วยให้ลูกสาวของคุณเรียนรู้ที่จะควบคุมตนเองและรู้สึกสบายใจในเวลาท้อง

ลูกของฉันอายุเกือบ 3 เดือนแล้ว เวลาเราทำหน้าท้อง เขาจะกลิ้งตัวหงาย จะทำให้กล้ามเนื้อคอและไหล่ของเขาแข็งแรงขึ้นได้อย่างไร?

หากลูกน้อยของคุณจุกจิกและหมดเวลาท้อง เขาอาจจะดีขึ้นถ้าคุณปรับเปลี่ยนบางอย่างให้ง่ายขึ้นและสบายขึ้นสำหรับเขาเล็กน้อย ลองวางเขาไว้บนท้องโดยให้ไหล่สูงกว่าสะโพก นี่อาจเป็นการที่หน้าอกของเขาอยู่บนหมอนให้นม ผ้าห่มแบบม้วน หรือบนหน้าอกของคุณในขณะที่คุณเอนกาย

หากเขาไม่จุกจิกและดูเหมือนว่าจะหมดเวลาท้องโดยไม่ได้ตั้งใจ คุณสามารถค่อยๆ หมุนเขากลับเข้าไปในนั้นได้ การกลิ้งโดยไม่ได้ตั้งใจนี้มักเกิดขึ้นเมื่อทารกเริ่มยกศีรษะให้สูงขึ้นในเวลาท้องแล้วหันศีรษะ ส่งผลให้สูญเสียการทรงตัว พวกเขากำลังถอยหลังออกจากเวลาท้อง การกลิ้งโดยไม่ได้ตั้งใจนี้ให้ผลตอบรับอันมีค่าแก่ลูกน้อยของคุณ ซึ่งจะปูทางไปสู่การกลิ้งอย่างตั้งใจในสัปดาห์ต่อๆ ไป

ลูกวัย 4 เดือนของฉันยังคงอารมณ์เสียมากในช่วงท้อง และอยู่ตรงนั้นได้เพียงนาทีหรือสองนาทีเท่านั้น ฉันควรจะบังคับมันไหม?

ฉันพนันได้เลยว่าสัญชาตญาณของพ่อแม่ของคุณกำลังบอกคำตอบเดียวกับที่ฉันให้พ่อแม่—ไม่ อย่าฝืน! แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ให้เวลาลูกท้องทุกวัน ฉันสอนผู้ปกครองให้ตอบสนองและให้เกียรติเวลาท้อง ซึ่งหมายความว่าคุณไม่บังคับเวลาท้องกับทารกที่ร้องไห้ ทารกที่ร้องไห้ไม่ได้ใช้รูปแบบการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมและการควบคุมมอเตอร์ในเวลาท้อง และพวกเขาไม่ได้รับประโยชน์จากการยืดกล้ามเนื้อเนื่องจากกล้ามเนื้อของพวกเขาถูกตึงเพื่อตอบสนองต่อความเครียด นอกจากนี้ยังไม่สนับสนุนการเรียนรู้เชิงพัฒนาการเกี่ยวกับความไว้วางใจในผู้ดูแลและกฎระเบียบร่วม

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ควรทำหากลูกน้อยของคุณร้องไห้ในช่วงท้องในวิดีโอนี้:

หมอนรองท้องมีส่วนช่วยหรือเป็นอุปสรรค? ลูกวัย 3 เดือนของฉันใช้หมอนได้ดีขึ้นมาก แต่ฉันอดไม่ได้ที่จะกังวลว่าหมอนจะทำงานส่วนใหญ่

แม้ว่าจะไม่จำเป็นต้องกังวล แต่ฉันคิดว่าสัญชาตญาณของพ่อแม่ของคุณถูกต้อง หมอนหรือพื้นผิวใดๆ ที่ยกไหล่ของทารกให้สูงกว่าสะโพกคือการปรับเปลี่ยนที่ทำให้เวลาท้องง่ายขึ้น และช่วยให้ทารกจำนวนมากทนต่อการยืดเวลาท้องได้อย่างสบาย แต่หมอนยังช่วยป้องกันไม่ให้ลูกน้อยของคุณถูกกลิ้งด้วยความช่วยเหลือเข้าและออกจากช่วงท้อง ลดการใช้แขนในการพยุงตัว สามารถขัดขวางการกลิ้ง และอื่นๆ อีกมากมาย

ด้วยเหตุผลเหล่านี้ ฉันขอแนะนำให้คุณนำลูกน้อยของคุณเข้ามา เวลาท้องในสถานที่ต่างๆ : บนหน้าอก บนตัก บนแขน บนหมอน บนพื้น หรือบนผ้าเช็ดตัวที่ม้วนไว้ ท่าทั้งหมดนี้สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อของลูกน้อยได้หลายวิธี เพิ่งรู้ว่าลูกน้อยของคุณอาจบรรลุเป้าหมายแรกในการตั้งท้องได้สำเร็จ—ความสบาย—บนเบาะเอียง แต่ไม่ใช่บนพื้นผิวอื่น ดังนั้นควรตอบสนองต่อสัญญาณของลูกน้อยว่าพวกเขาต้องการหยุดพัก