อาการฉุนเฉียวของเด็กวัยหัดเดิน: เหตุใดจึงเกิดขึ้น และจะรับมืออย่างไร

เด็กวัยหัดเดินทุกคนมีอารมณ์ฉุนเฉียว แม้ว่าพวกเขาจะเหนื่อยและหงุดหงิดในการจัดการ แต่ก็เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเด็กวัยหัดเดินของคุณมีความปรารถนาที่จะเป็นอิสระมากขึ้น

เด็กวัยหัดเดินของคุณยังไม่มีทักษะในการจัดการกับอารมณ์ที่รุนแรงทั้งหมดของพวกเขา บางครั้งพวกเขาจำเป็นต้องระบายความรู้สึกใหญ่ๆ เหล่านั้นออกไปด้วยวิธีฉุนเฉียวหรือการล่มสลาย Gabrielle Felman ผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการเด็กอาวุโสของ Mommy's Reviews กล่าว

อารมณ์ของลูกของคุณจะส่งผลต่อความถี่ที่พวกเขามีอารมณ์ฉุนเฉียวและรูปลักษณ์ของพวกเขา เด็กวัยหัดเดินบางคนมีอารมณ์ฉุนเฉียวหลายครั้งในแต่ละวัน และบางคนอาจมีอารมณ์ฉุนเฉียวเป็นครั้งคราว Felman กล่าว อารมณ์ฉุนเฉียวบางอย่างอาจเกิดจากปัญหาที่เข้าใจได้ง่ายกว่า เช่น ต้องออกจากสวนสาธารณะในขณะที่พวกเขากำลังสนุกสนาน ในขณะที่อื่นๆ เกิดจากบางสิ่งที่รู้สึกว่าไม่มีนัยสำคัญหรือไม่เกี่ยวข้อง เช่น กล้วยถูกหั่นผิดวิธี

เด็กวัยหัดเดินของคุณจะได้เรียนรู้ที่จะจัดการกับพวกเขาในที่สุด ความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่ โดยการประสบกับสิ่งเหล่านั้น และได้ยินว่าคุณยืนยันสิ่งเหล่านั้น จนกว่าจะถึงเวลานั้น การทำความเข้าใจวิธีการและสาเหตุของความโกรธเคืองสามารถช่วยให้คุณและลูกวัยเตาะแตะรับมือได้:

• อารมณ์ฉุนเฉียวคืออะไร?
• ทำไมเด็กเล็กถึงมีอารมณ์ฉุนเฉียว?
• คุณสามารถหยุดอารมณ์ฉุนเฉียวได้หรือไม่?
• ความฉุนเฉียวเกิดขึ้นได้นานแค่ไหน?
• ลูกน้อยจะหยุดอารมณ์ฉุนเฉียวได้เมื่อใด?
• 5 วิธีจัดการกับอารมณ์ฉุนเฉียว
• คุณควรเพิกเฉยต่อลูกน้อยของคุณในระหว่างที่อารมณ์ฉุนเฉียวหรือไม่?
• วิธีเอาตัวรอดจากการล่มสลายของสาธารณะ
• วิธีสงบสติอารมณ์ในช่วงอารมณ์ฉุนเฉียวของลูกน้อย

อารมณ์ฉุนเฉียวคืออะไร?

อารมณ์ฉุนเฉียวคือการระเบิดอารมณ์ สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องปกติของพัฒนาการทางอารมณ์ของเด็ก เด็กวัยหัดเดินของคุณแสดงความโกรธ ความคับข้องใจ และความรู้สึกอื่นๆ ผ่านทางอารมณ์ฉุนเฉียว ในหลายกรณี การระเบิดของพวกเขาอาจรู้สึกเหมือนเป็นปฏิกิริยาโต้ตอบที่น่าทึ่งต่อบางสิ่งที่เล็กน้อยมาก เช่น มอบถ้วยสีน้ำเงินแทนถ้วยสีเขียว

ในช่วงที่อารมณ์ฉุนเฉียว (หรือที่เรียกว่าอาการหมดสติ) เด็กวัยหัดเดินของคุณอาจร้องไห้ กรีดร้อง ทุบตี โขกหัว กระทืบเท้า หรือนอนราบกับพื้น พวกเขาควบคุมไม่ได้ทั้งทางอารมณ์และร่างกาย

ทำไมเด็กเล็กถึงมีอารมณ์ฉุนเฉียว?

เมื่อเด็กวัยหัดเดินมีอิสระมากขึ้น พวกเขามักจะไม่มีทักษะ ภาษา หรือการควบคุมที่จะทำหรือพูดในสิ่งที่ตนเองต้องการ เมื่อเด็กวัยหัดเดินของคุณพยายามแสดงสิ่งที่พวกเขาต้องการและรู้สึก ข้อจำกัดด้านภาษาของพวกเขาอาจทำให้พวกเขาหงุดหงิดอย่างยิ่ง

หากลูกของคุณเหนื่อย หิว ป่วย หรือทำกิจวัตรประจำวันไม่ดี อารมณ์ฉุนเฉียวอาจรุนแรงขึ้นหรือเกิดขึ้นบ่อยขึ้น

คุณสามารถหยุดอารมณ์ฉุนเฉียวได้หรือไม่?

เมื่อลูกวัยเตาะแตะของคุณเต็มไปด้วยอารมณ์ฉุนเฉียว คำพูดส่วนใหญ่ก็ไม่สามารถผ่านไปถึงพวกเขาได้ อารมณ์ฉุนเฉียวคือการตอบสนองต่อความเครียด และสมองส่วนที่เรียกว่าต่อมทอนซิลทำงานอย่างเต็มที่ เหมือนกับว่าลูกน้อยของคุณตกอยู่ในสถานการณ์ที่อันตรายจริงๆ บางครั้งผู้ใหญ่อาจใช้ตรรกะเพื่อหาเหตุผลให้ตัวเองหลุดพ้นจากความรู้สึกเหล่านั้นได้ แต่เด็กวัยหัดเดินของคุณทำไม่ได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมต้องอธิบายให้พวกเขาฟัง—แต่แอปเปิ้ลก็มีรสชาติเหมือนเดิม!—ไม่ช่วยอะไรในตอนนี้

ให้อธิบายสิ่งที่คุณเห็น เห็นอกเห็นใจ และนำเสนอแทน: คุณโกรธเรื่องนั้นจริงๆ ฉันเข้าใจว่าทำไมคุณถึงโกรธ และฉันอยู่ตรงนี้ถ้าคุณต้องการกอด สิ่งนี้อาจจะหรืออาจจะไม่รู้สึกเหมือนกำลังทำอะไรมากมาย แต่มันทำให้พวกเขารู้ว่าคุณได้ยินพวกเขาและเข้าใจว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร

ความฉุนเฉียวเกิดขึ้นได้นานแค่ไหน?

อาการฉุนเฉียวของลูกวัยเตาะแตะอาจรู้สึกเหมือนคงอยู่ตลอดไป แต่ส่วนใหญ่จะจบลงภายใน 10 นาที คุณอาจรู้สึกหนักใจในขณะนั้น แต่การจำไว้ว่ามันจะจบลงเร็วๆ นี้จะช่วยให้คุณใจเย็นและรอมันได้

ลูกน้อยจะหยุดอารมณ์ฉุนเฉียวได้เมื่อใด?

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอารมณ์ฉุนเฉียวของเด็กวัยหัดเดินมักเกิดขึ้นน้อยลงและรุนแรงน้อยลงเมื่อคำศัพท์เติบโตขึ้น เด็กวัยหัดเดินของคุณจะมีอาการฉุนเฉียวน้อยลงเมื่อความสามารถในการจัดการกับความผิดหวังและความทุกข์เพิ่มมากขึ้น ทักษะทั้งสองนี้จะพัฒนาไปตามกาลเวลา ผ่านการเจริญเติบโตของกลีบหน้าผาก และผ่านประสบการณ์ของ ร่วมกับคุณ .

5 วิธีจัดการกับอารมณ์ฉุนเฉียว

ความสงบนิ่งเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดและยังเป็นหนึ่งในวิธีที่ยากที่สุดในการช่วยให้ลูกน้อยสงบลงเมื่ออารมณ์เสีย Felman กล่าว ในระหว่างที่อารมณ์ฉุนเฉียว บุตรหลานของคุณจำเป็นต้องรู้ว่าอารมณ์ของตนสามารถจัดการได้และปลอดภัย ลองใช้กลยุทธ์เหล่านี้จากเฟลแมนในครั้งต่อไปที่ลูกน้อยของคุณละลาย

1. อยู่ใกล้ๆ

แม้ว่าลูกวัยเตาะแตะจะผลักคุณออกไป แต่จงอยู่ใกล้ๆ เตือนพวกเขาด้วยคำพูดง่ายๆ ว่าคุณเข้าใจว่าพวกเขาอารมณ์เสีย หากทำได้ ให้ลงไปที่ระดับสายตาของพวกเขาหรือนั่งลงข้างๆ พวกเขา นี่แสดงให้พวกเขาเห็นว่าอารมณ์ของพวกเขามีความสำคัญต่อคุณ

2. ต่อต้านการพยายามให้เหตุผลกับพวกเขา

เมื่อเด็กวัยหัดเดินของคุณตกอยู่ในอาการฉุนเฉียว พวกเขาไม่สามารถควบคุมอารมณ์หรือร่างกายของตนเองได้ การได้ยินว่าพฤติกรรมฉุนเฉียวของพวกเขาไม่ถูกต้องหรือการพยายามให้เหตุผลกับพวกเขาอาจจะทำให้พวกเขาอารมณ์เสียมากขึ้น

3. เป็นแบบอย่างความเห็นอกเห็นใจและความสงบ

ด้วยน้ำเสียงที่เห็นอกเห็นใจ ให้ยืนยันความรู้สึกของพวกเขา: คุณเป็นเช่นนั้น จริงหรือ เสียใจที่บอลลูนของคุณแตก หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการสอนเด็กวัยหัดเดินเรื่องการควบคุมอารมณ์คือการเป็นตัวอย่าง หากคุณสามารถสงบสติอารมณ์ได้ เมื่อเวลาผ่านไป ลูกน้อยของคุณจะสามารถปรับตัวได้เร็วขึ้น

4. ป้องกันไม่ให้ลูกตีหรือกัด

หากลูกน้อยของคุณตี เตะ หรือกัดคุณในระหว่างที่อารมณ์ฉุนเฉียว คุณควรพูดถึงมันให้ชัดเจนแต่ด้วยความเห็นอกเห็นใจ ลองใช้กลยุทธ์ที่เรียกว่า การเชื่อมต่อแล้วแก้ไข นี่อาจทำได้ง่ายเพียงแค่ยื่นมือให้พวกเขาแล้วพูดว่า ฉันเห็นว่าคุณอารมณ์เสีย จากนั้นทำให้ชัดเจนว่าพฤติกรรมของพวกเขาไม่ปลอดภัย การตีไม่โอเค อารมณ์ทั้งหมดเป็นเรื่องปกติ แต่พฤติกรรมบางอย่างไม่ได้เป็นเช่นนั้น

5. ก้าวต่อไปด้วยกัน

คุณอาจจะอยากพูดคุยผ่านอารมณ์ฉุนเฉียวทันทีหลังจากที่มันเกิดขึ้น แต่เมื่อเด็กวัยหัดเดินของคุณสงบลงแล้วและพวกเขาเริ่มก้าวต่อไป ให้ก้าวต่อไปกับพวกเขา เชื่อมต่ออีกครั้งด้วยการจับมือ ร้องเพลง หรือเพียงแค่แบ่งปันกอดใหญ่ๆ

ผู้ใหญ่มักจะยึดติดกับช่วงเวลาที่ยากลำบากนานกว่าเด็กเล็ก โปรดจำไว้ว่า ความฉุนเฉียวในวัยนี้ไม่ใช่ช่วงเวลาที่สอนได้ สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือทำต่อไปราวกับว่ามันไม่เคยเกิดขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้เด็กวัยหัดเดินของคุณเรียนรู้ว่าพวกเขาจะมีอารมณ์ความรู้สึกที่ล้นหลาม และความรู้สึกเหล่านั้นจะเกิดขึ้นและหายไป

มีประโยชน์ต่อ เล่าเรื่องที่เกิดขึ้นกับพวกเขาในภายหลัง —ตราบใดที่คุณปล่อยให้เวลาผ่านไปและคุณทำเช่นนั้นโดยไม่มีการตัดสิน

หากต้องการทราบกลยุทธ์เพิ่มเติมในการจัดการกับอาการฉุนเฉียวของเด็กวัยหัดเดิน โปรดดูวิดีโอนี้โดยมีวินัยเชิงบวกและ Jody Malterre ผู้เชี่ยวชาญเรื่องมอนเตสซอรี่และเจสสิก้า รอล์ฟ ซีอีโอของ Mommy's Reviews:

คุณควรเพิกเฉยต่อลูกน้อยของคุณในระหว่างที่อารมณ์ฉุนเฉียวหรือไม่?

การเพิกเฉยต่อพฤติกรรมนี้เป็นคำแนะนำทั่วไปในการจัดการกับอารมณ์ฉุนเฉียว แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรเพิกเฉยต่อลูกเมื่อพวกเขากำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบาก การเพิกเฉยต่อพฤติกรรมของพวกเขาหมายถึงการคงอยู่ทั้งทางร่างกายและอารมณ์โดยไม่แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับเสียงร้องไห้ การกรีดร้อง และการร้องไห้ ในช่วงที่อารมณ์ฉุนเฉียว ลูกน้อยของคุณจะมีอารมณ์ความรู้สึกท่วมท้น และต้องการความรักและการสนับสนุนจากคุณเพื่อผ่านมันไปได้

วิธีเอาตัวรอดจากการล่มสลายของสาธารณะ

หากอารมณ์ฉุนเฉียวที่บ้านเกิดขึ้นได้ยาก เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในที่สาธารณะก็อาจยิ่งตึงเครียดมากขึ้นไปอีก เมื่อลูกวัยเตาะแตะของคุณกรีดร้องและร้องไห้ในร้านขายของชำ เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกเขินอายหรือประหม่า ทันใดนั้น ความเป็นพ่อแม่ของคุณก็ปรากฏให้เห็น และนั่นอาจทำให้คุณตั้งคำถามกับตัวเองหรือตอบสนองในแบบที่คุณอาจไม่ได้อยู่ที่บ้าน
โปรดจำไว้ว่าการล่มสลายในที่สาธารณะเกิดขึ้นกับผู้ปกครองทุกคน ณ จุดหนึ่ง คนส่วนใหญ่รอบตัวคุณคงรู้สึกเห็นอกเห็นใจ ไม่ใช่ตัดสิน และคุณสามารถผ่านมันไปได้เพียงชิ้นเดียว ❤️

ย้ายลูกน้อยของคุณไปยังตำแหน่งอื่นหากทำได้ การเปลี่ยนฉากมักเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดสำหรับเด็กวัยหัดเดินที่ต้องต่อสู้กับความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่ สิ่งนี้อาจทำได้ง่ายๆ เช่น การก้าวไปยังมุมที่เงียบสงบ พาลูกน้อยออกไปข้างนอก หรือนั่งอยู่ในรถสักพักเพื่อรีเซ็ต การอุ้มลูกน้อยของคุณและเคลื่อนย้ายเมื่อพวกเขากำลังฟาดฟันและดิ้นนั้นเป็นสิ่งที่ท้าทายมาก แต่พยายามทำให้ดีที่สุดเพื่อสงบสติอารมณ์ หากลูกวัยเตาะแตะของคุณไม่สงบลงหลังจากผ่านไปไม่กี่นาทีหรือระเบิดอารมณ์มากเกินไป คุณอาจต้องออกไป - สิ่งนี้อาจไม่สะดวกและน่าผิดหวังสำหรับทั้งคุณและคนที่คุณห่วงใย แต่มันเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นพ่อแม่ การโทรทิ้งรถเข็นขายของที่มีของเหลือเพียงครึ่งเดียว ออกจากเดตเล่น หรือพลาดกิจกรรมสำคัญๆ ของครอบครัวไม่ใช่เรื่องง่าย แต่บางครั้งก็เป็นทางเลือกเดียวของคุณ หากคุณไม่สามารถย้ายลูกน้อยไปยังสถานที่ส่วนตัวได้ เช่น คุณอยู่บนเครื่องบินและสัญญาณรัดเข็มขัดเปิดอยู่ คุณจะต้องร่วมควบคุมพวกเขาผ่านอารมณ์ฉุนเฉียวของพวกเขาให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ - มันยากมากเมื่อคุณรู้สึกว่ามีคนจับตาดูคุณอยู่ แต่พยายามจับใจพวกเขา ลูกน้อยของคุณจะฟื้นตัวเร็วขึ้นหากคุณยังคงสงบ มั่นคง และแสดงตนด้วยความรัก ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความสัมพันธ์ของคุณกับลูก

วิธีสงบสติอารมณ์ในช่วงอารมณ์ฉุนเฉียวของลูกน้อย

หายใจลึกๆ บ้าง - เรารู้ว่าคุณได้ยินมันตลอดเวลา แต่นั่นเป็นเพราะการวิจัยแสดงให้เห็นว่าได้ผล หายใจเข้าทางจมูกนับถึงห้า กลั้นไว้ห้าครั้ง จากนั้นหายใจออกนับถึงห้า

นั่งหรือนอนใกล้เด็กวัยหัดเดินของคุณ - บอกพวกเขาว่าฉันต้องนอนลง แต่ฉันอยู่ข้างๆคุณที่นี่

พูดคุยให้น้อยที่สุด - การพูดคุยสามารถครอบงำลูกน้อยของคุณได้ในช่วงที่มีอารมณ์ฉุนเฉียว และการพูดคุยน้อยลงสามารถช่วยให้คุณมีสติและอยู่กับปัจจุบันได้

แหล่งข้อมูลเพิ่มเติมสำหรับการจัดการอารมณ์ฉุนเฉียว

เราขอให้นักจิตวิทยาคลินิก ดร. เบ็คกี้ เคนเนดี จาก Good Inside ตอบคำถามของผู้ติดตามโซเชียลมีเดียของเราเกี่ยวกับอารมณ์ฉุนเฉียว ดูคำแนะนำของเธอ:

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิจัย

คาลกินส์, เอส.ดี., การควบคุมความทุกข์ของเด็กวัยหัดเดินต่อเหตุการณ์ที่น่าหงุดหงิด: ความสัมพันธ์ระหว่างเจ้าอารมณ์และมารดา . พฤติกรรมและพัฒนาการของทารก , 21 (3), 379-395.

เกอร์ชอฟฟ์, อี. ที. แนวทางปฏิบัติด้านวินัยของผู้ปกครองในกลุ่มตัวอย่างสากล: ความเชื่อมโยงกับพฤติกรรมเด็กและการกลั่นกรองโดยการรับรู้บรรทัดฐาน . พัฒนาการเด็ก , 81 (2), 487-502.

แมนนิ่ง, บี.แอล., โรเบิร์ตส์, ม.วาย., เอสตาบรูค, อาร์., เปอติตเลิร์ก, เอ., เบิร์นส์, เจ. แอล., บริกส์-โกแวน, ม., … ความสัมพันธ์ระหว่างภาษาแสดงออกของเด็กวัยหัดเดินกับอารมณ์ฉุนเฉียวในกลุ่มตัวอย่างในชุมชน J ของเราทางจิตวิทยาพัฒนาการประยุกต์ , 65 , 101070.

โปเตกัล, เอ็ม. พฤติกรรมก้าวร้าว: วารสารอย่างเป็นทางการของสมาคมระหว่างประเทศเพื่อการวิจัยเรื่องการรุกราน , 23 (5), 329-341.

Spinrad, T. L., Stifter, C. A., Donelan-McCall, N., การพัฒนาสังคม , 13 (1), 40-55.

ซัคคาโร เอ, ปิอารุลลี เอ, เลาริโน เอ็ม, การ์เบลลา เอ, เมนิกุชชี ดี, เนรี บี, เจมิญญานี เอ. การควบคุมลมหายใจสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้อย่างไร: การทบทวนอย่างเป็นระบบเกี่ยวกับความสัมพันธ์ทางจิตและสรีรวิทยาของการหายใจช้าๆ . พรมแดนด้านประสาทวิทยาศาสตร์ของมนุษย์ - 7 ก-ย- 2561;12:353-