เมื่อลูกวัยเตาะแตะของคุณอารมณ์เสีย อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าต้องทำอย่างไร ❤️
ในช่วงทารกแรกเกิด คุณช่วยให้ลูกน้อยสงบลงโดยอุ้ม โยกตัว และหายใจเข้าลึกๆ ตอนนี้กระบวนการเริ่มซับซ้อนมากขึ้น อารมณ์ของลูกของคุณจะซับซ้อนมากขึ้นเมื่อโตขึ้น บางครั้งพวกเขาไม่ต้องการถูกระงับหรือกลยุทธ์ที่เชื่อถือได้เมื่อสองสามเดือนก่อนใช้ไม่ได้ผล
การควบคุมร่วมคือกระบวนการแสดงให้เด็กวัยหัดเดินของคุณเห็นว่าจะจัดการอารมณ์อย่างไรโดยทำร่วมกัน ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากแต่มีประสิทธิภาพ ครั้งต่อไปที่ลูกน้อยของคุณอารมณ์เสีย ให้ลองทำตามคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญทั้ง 5 ข้อนี้
1. รับรู้ความรู้สึกของตน
บางครั้งความต้องการทั้งหมดของลูกวัยเตาะแตะคือการรู้ว่าพวกเขาเข้าใจแล้ว หากเด็กวัยหัดเดินของคุณเริ่มร้องไห้เพราะแมววิ่งหนี ให้ลองพูดด้วยน้ำเสียงสงบและเห็นอกเห็นใจว่า คุณอยากเลี้ยงแมวจริงๆ นี่อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพอย่างน่าประหลาดใจ จัดการกับความรู้สึกอันยิ่งใหญ่เหล่านั้น ก่อนที่พวกเขาจะควบคุมไม่ได้
2. จับคู่น้ำเสียงทางอารมณ์ของเด็กวัยหัดเดินแต่ไม่ใช่ระดับเสียง
ไม่ว่าเด็กวัยหัดเดินของคุณจะตื่นเต้นจริงๆ หรือทุกข์มากจริงๆ การใช้น้ำเสียงทางอารมณ์ที่นุ่มนวลสามารถช่วยให้พวกเขาเริ่มควบคุมได้ หากลูกน้อยของคุณร้องไห้หนักเพราะคุณยายต้องกลับบ้าน คุณสามารถพูดด้วยน้ำเสียงเศร้าว่า คุณผิดหวังมากที่คุณยายจากไป ฉันก็เสียใจเรื่องนี้เหมือนกัน
3. ช่วยให้ลูกน้อยของคุณเข้าใจสถานการณ์
หากลูกของคุณกลัว การระบุสิ่งที่เกิดขึ้นสามารถบรรเทาความวิตกกังวลได้ ฉันก็ได้ยินเสียงดังเหมือนกัน! นั่นคือรถบรรทุกขยะที่ขับผ่านไปมา มาดูกันว่าเราจะเห็นมันภายนอกหรือไม่ การทำความเข้าใจสาเหตุของความทุกข์สามารถช่วยให้เด็กวัยหัดเดินของคุณควบคุมได้เมื่อครั้งต่อไปที่พวกเขาสะดุ้ง
4. ลองเปลี่ยนเส้นทางในเชิงบวก
การเปลี่ยนทิศทางความสนใจของลูกวัยเตาะแตะไปจากสิ่งที่ทำให้ลูกไม่สบายใจอาจเป็นกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพเมื่อถูกจังหวะ หากลูกวัยเตาะแตะของคุณตกอยู่ในภาวะล่มสลายครั้งใหญ่ การให้ของเล่นสนุกๆ เบี่ยงเบนความสนใจของพวกเขาอาจจะไม่ได้ผล แต่หากพวกเขารู้สึกหงุดหงิด เศร้าเล็กน้อย หรือเริ่มสงบลงเล็กน้อยหลังจากเกิดพายุทางอารมณ์ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนเส้นทางและการเบี่ยงเบนความสนใจอาจเป็นประโยชน์ได้
เมื่อคุณเปลี่ยนเส้นทางความสนใจของลูกวัยเตาะแตะ ให้ลองเปลี่ยนไปสู่สิ่งที่ตรงกับความต้องการที่คล้ายกัน ตัวอย่างเช่น หากลูกวัยเตาะแตะของคุณเสียใจที่แมวไม่ต้องการความรักจากพวกเขา คุณอาจหาตุ๊กตาสัตว์ให้พวกเขาเลี้ยงได้: Charlie ไม่ต้องการให้ลูบหัวตอนนี้ มาดูกันว่าตุ๊กตาสัตว์ตัวไหนของคุณที่นุ่มที่สุดและกอดมันด้วยกัน
5. ร่วมกำกับดูแล
หลังจากรับรู้ความรู้สึกของเด็กวัยหัดเดินแล้ว ให้ลองอุ้มพวกเขาไว้เงียบๆ หรือนั่งใกล้ๆ บางครั้งการพูดคุยอาจเพิ่มภาระทางอารมณ์ให้กับพวกเขาได้ หายใจเข้าลึกๆ สัก 2-3 ครั้ง ผ่อนคลายร่างกายของคุณเอง และให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่เคียงข้างพวกเขาด้วยท่าทีสงบ บางครั้ง เด็กวัยหัดเดินของคุณจำเป็นต้องสัมผัสความรู้สึกก่อนจึงจะเริ่มหายใจได้ช้าลงและผ่อนคลายร่างกายให้ตรงกับความรู้สึกของคุณ
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิจัย
ไดค์มันน์, เอฟ., วัยเด็ก , 26 (3), 469-493.
ไอเซนเบิร์ก, เอ็น., การควบคุมตนเองที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ในเด็ก . การสอนจิตวิทยา , 39 (1), 77-83.
