การถดถอยการนอนหลับ 8 เดือนของลูกน้อยของคุณ

เมื่อคุณคิดว่าลูกน้อยของคุณนอนหลับตลอดทั้งคืน พวกเขาอาจประสบกับการนอนหลับถดถอย ทันใดนั้น คุณจะสังเกตเห็นว่าพวกเขามีอาการจุกจิกมากขึ้นในเวลานอน ตื่นบ่อยขึ้น หรือมีปัญหาในการหลับต่อมากขึ้น

เหตุใดการนอนหลับของลูกน้อยจึงถูกรบกวน

แม้ว่าการถดถอยของการนอนหลับจะเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่การเติบโตที่น่าตื่นเต้นมักเกิดขึ้นในเวลาเดียวกัน ลูกน้อยของคุณอาจตื่นตัวมากขึ้นเมื่อพวกเขาตื่น เรียนรู้ที่จะคลาน หรือแม้แต่ได้รับฟันใหม่ การเจริญเติบโตนี้อาจหมายความว่าพวกเขาเสี่ยงต่อการกระตุ้นมากเกินไป ซึ่งทำให้การล้มและนอนหลับยากขึ้น



อย่างไรก็ตาม การนอนไม่หลับไม่ได้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางพัฒนาการเสมอไป ความเจ็บป่วยและการเปลี่ยนแปลงกิจวัตรหรือสภาพแวดล้อมอาจเป็นโทษได้เช่นกัน



ไม่ต้องกังวล มันจะไม่คงอยู่ตลอดไป

หากการหยุดชะงักของการนอนหลับของทารกเป็นผลมาจากการเจริญเติบโตเป็นระยะเวลานาน พวกเขาควรเริ่มนอนหลับตลอดทั้งคืนอีกครั้งก่อนที่จะนานเกินไป โดยทั่วไปคือระหว่าง 3 ถึง 6 สัปดาห์ ในระหว่างนี้ ต่อไปนี้เป็นแนวคิดเล็กๆ น้อยๆ ที่ช่วยได้:

    ประเมินการงีบหลับของพวกเขา ลูกน้อยของคุณอาจพร้อมที่จะนอนน้อยลงในระหว่างวัน ตัวอย่างเช่น หากพวกเขางีบหลับ 3 ครั้ง คุณอาจลองปล่อยการงีบหลับครั้งสุดท้ายเพื่อปรับปรุงการนอนหลับตอนกลางคืน ในทางกลับกัน หากพวกเขางีบหลับไม่ดี การเหนื่อยมากเกินไปอาจทำให้การนอนหลับตอนกลางคืนหยุดชะงัก เพื่อช่วยให้พวกเขางีบหลับได้ดีขึ้น ลองให้พวกเขานอนในเปลและทำให้ห้องมืดลง ให้มันสม่ำเสมอในเวลานอน ผลการวิจัยพบว่าสามารถคาดเดาได้ กิจวัตรก่อนนอน สามารถช่วยให้ทารกหลับและลดการตื่นตอนกลางคืนได้ เตรียมตัวเข้านอน ช่วยให้พวกเขาผ่อนคลายและง่วงนอนด้วย อ่านหนังสือ เล่นดนตรีหรืออาบน้ำก่อนนอน

หากลูกน้อยของคุณยังคงนอนหลับได้ไม่ดีหลังจากผ่านไประยะหนึ่งหรือคุณมีความกังวลเพิ่มเติม โปรดปรึกษากุมารแพทย์ของลูกน้อยของคุณ