อาหารสำหรับทารกไม่จำเป็นต้องจืดจาง ควรใช้เครื่องเทศ (และควรหลีกเลี่ยง 1 อย่าง)

เมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มรับประทานอาหารแข็ง ไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารบดและซีเรียลข้าวที่มีส่วนผสมเดียวและอ่อนโยนอีกต่อไป การนำเสนอตัวเลือกที่ซับซ้อนมากขึ้นด้วยสมุนไพรและเครื่องเทศที่ละเอียดอ่อนนั้นไม่เพียงไม่เป็นไร แต่ยังช่วยให้ลูกน้อยของคุณกลายเป็นคนที่มีใจกว้างและชอบผจญภัยมากขึ้นอีกด้วย

รสชาติเหล่านี้บางส่วนอาจคุ้นเคยกับลูกของคุณอยู่แล้ว ในขณะที่ให้นมลูก พวกเขาจะลิ้มรสสิ่งที่คุณกินเล็กน้อย ดังนั้น หากคุณชอบเครื่องเทศอย่างอบเชย เมื่อลูกน้อยของคุณเจอมันอีกครั้งในอาหารแข็ง พวกเขาจะรับรู้รสชาติและชอบมากขึ้น

อย่าลืมหลีกเลี่ยงพริกและเครื่องเทศอื่นๆ ที่มีแคปไซซิน - พวกมันกระตุ้นตัวรับความเจ็บปวดบนลิ้นและทั่วทั้งทางเดินอาหาร



แนะนำสมุนไพรและเครื่องเทศเช่นเดียวกับที่คุณทำกับอาหารใหม่ๆ

    เสนอส่วนผสมใหม่ครั้งละ 1 รายการเล็กน้อย - คุณสามารถผสมกับอาหารที่ลูกน้อยของคุณได้ลองแล้ว เช่น โยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือซอสแอปเปิ้ล หลังจากแต่ละครั้ง ให้รอ 3 ถึง 5 วันเพื่อลองอันใหม่ - ด้วยวิธีนี้ หากบุตรหลานของคุณมีอาการไม่พึงประสงค์ คุณสามารถระบุแหล่งที่มาได้

14 เครื่องปรุงรสที่ต้องลอง

  1. อบเชย
  2. ขิง
  3. ผงกะหรี่อ่อนๆ
  4. ลูกจันทน์เทศ
  5. กานพลู
  6. ขมิ้น
  7. ผักชี
  8. กระวาน
  9. ยี่หร่า
  10. ยี่หร่า
  11. ผักชีฝรั่ง
  12. ออริกาโน
  13. โหระพา
  14. พริกไทยดำ