ทำไมและอย่างไรจึงควรขอโทษลูกของคุณหลังจากช่วงเวลาที่ยากลำบาก

ลูกของคุณขว้างลูกบอลไปที่หน้าต่างหลังจากที่คุณบอกให้พวกเขาหยุดแล้ว สองครั้ง คุณแย่งบอลไปและตะโกนว่า ฉันบอกว่าไม่! พวกเขาตกใจและเริ่มร้องไห้ ตอนนี้ทุกคนอารมณ์เสีย

ช่วงเวลาที่ท้าทายเกิดขึ้นในการเป็นพ่อแม่ และคุณอาจไม่สามารถรับมือกับสิ่งเหล่านั้นได้ตามที่คุณต้องการเสมอไป แทนที่จะตีตัวเองด้วยปฏิกิริยาที่คุณไม่ภาคภูมิใจ คุณสามารถใช้มันเป็นโอกาสในการเชื่อมต่อและเรียนรู้กับลูกของคุณอีกครั้ง

วิธีซ่อมแซมหลังเสียความเย็นกับลูกวัย 3 ขวบ

สิ่งสำคัญคือต้องรับทราบและซ่อมแซมการแตกร้าวหรือการเชื่อมต่อทางอารมณ์ชั่วคราวในความสัมพันธ์ใดๆ เคล็ดลับด้านล่างสามารถช่วยได้:

ใช้เวลาสักครู่เพื่อสงบสติอารมณ์ ลูกของคุณเรียนรู้วิธีจัดการอารมณ์ของตนเองโดยดูคุณจัดการอารมณ์ของคุณ แสดงให้พวกเขาเห็นว่าต้องทำอย่างไรเมื่อพวกเขารู้สึกหนักใจและหงุดหงิด พูดว่า: ฉันรู้สึกเสียใจมาก ฉันต้องการเวลาสงบร่างกายสักครู่ นั่งลง วางมือบนหน้าผากหรือตา แล้วหายใจสักครู่

รับรู้ถึงความรู้สึกของทุกคน ความรู้สึกใหญ่โต เช่น ความโกรธและความหงุดหงิดอาจทำให้เด็กอายุ 3 ขวบสับสน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมุ่งเป้าไปที่พวกเขา ฉันหงุดหงิดและตะโกน มันน่ากลัวและทำให้คุณรู้สึกเศร้า ทำให้พวกเขามั่นใจว่าความรู้สึกของคุณไม่เปลี่ยนแปลงว่าคุณใส่ใจพวกเขามากแค่ไหน ฉันรักคุณเสมอแม้ว่าฉันจะเสียใจก็ตาม

ขอโทษเมื่อเหมาะสม. การขอโทษแบบอย่างจะใส่ใจผู้อื่นและรับผิดชอบต่อตัวเลือกที่น้อยกว่าอุดมคติ ใช้วลีเช่น ฉันทำผิดพลาด หรือ ฉันขอโทษที่ใช้เสียงดังขนาดนั้น

ถือขีดจำกัด นี่อาจดูเหมือนไม่ใช่เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณเชื่อมโยงกับลูกได้อีกครั้ง แต่จำไว้ว่าการซ่อมแซมความสัมพันธ์ของคุณนั้นไม่ได้ดูเหมือนเป็นการยอมแพ้ หากมีการก้าวข้ามขีดจำกัด เช่น การไม่ขว้างลูกบอลในบ้าน ให้ตรวจสอบความโกรธของลูกที่ถูกบอกไม่ ย้ำขีดจำกัดอย่างใจเย็นและรวดเร็ว จากนั้นเดินหน้าต่อไป

เชื่อมต่อทางร่างกาย อารมณ์ หรือผ่านกิจกรรม ลูกของคุณอาจต้องได้รับการปลอบโยนด้วยการกอด หรืออาจต้องการพื้นที่เล็กน้อย ทำตามผู้นำของพวกเขาพร้อมกับค้นหากิจกรรมที่คุณสามารถสนุกร่วมกันได้ เช่น อ่านเรื่องราว ทำหน้าไร้สาระ เดินเล่น หรือแยกบล็อกเพื่อสร้าง

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิจัย

ทรอนิค, อี.ซี. (1989) อารมณ์และการสื่อสารทางอารมณ์ในทารก นักจิตวิทยาอเมริกัน , 44 (2), 112–119. ดอย:10.1037/0003-066X.44.2.112.

เฟลด์แมน อาร์. (2012) ออกซิโตซินและความผูกพันทางสังคมในมนุษย์ ฮอร์โมนและพฤติกรรม , 61 (3), 380-391.