จะทำอย่างไรเมื่อทำหายกับลูกวัยเตาะแตะ

พ่อแม่ทุกคนมีช่วงเวลาที่พวกเขาสูญเสียความเท่ห์ เด็กวัยหัดเดินของคุณขว้างผลเบอร์รี่อีกชามลงบนพื้น แล้วคุณพูดด้วยน้ำเสียงที่ดังและรุนแรงเล็กน้อย อ๊ะ ไม่ใช่อีกแล้ว เด็กวัยหัดเดินของคุณตกใจกับเสียงดังนี้และเริ่มร้องไห้ และคุณรู้สึกแย่มาก

คุณไม่ควรเป็นคนสมบูรณ์แบบ จริงๆ แล้ว การสูญเสียความเจ๋งในบางครั้งมีประโยชน์จริงๆ เด็กวัยหัดเดินของคุณเรียนรู้มากมายจากการเฝ้าดูวิธีที่คุณจัดการกับช่วงเวลาที่ไม่เป็นไปตามที่คุณคาดหวัง

ช่วงเวลาเหล่านี้มอบโอกาสอันทรงพลังและมีความหมายสำหรับการเชื่อมต่ออีกครั้ง กระบวนการนี้เรียกว่าการแตกร้าวและการซ่อมแซม และบางครั้งเกิดขึ้นระหว่างพ่อแม่กับลูก ก การแตกร้าว คือเมื่อการเชื่อมต่อทางอารมณ์ระหว่างคุณกับลูกน้อยหยุดชะงัก เช่น เมื่อคุณตะโกนและลูกน้อยมีความทุกข์หรือโกรธ ซ่อมแซม เป็นกระบวนการเชื่อมต่อใหม่ และอาจเป็นเรื่องง่ายอย่างน่าประหลาดใจ

4 ขั้นตอนในการเชื่อมต่อใหม่หลังจากที่คุณหมดสติไปแล้ว

เด็กวัยหัดเดินของคุณจะต้องพบกับความแตกแยกเป็นครั้งคราวในความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักและเพื่อนฝูง การเรียนรู้ว่าช่วงเวลาเหล่านี้เกิดขึ้นแต่สามารถซ่อมแซมได้จะช่วยให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยในความสัมพันธ์

1. ใช้เวลาสักครู่

เมื่อคุณสูญเสียความเจ๋ง คุณกำลังเผชิญกับความไม่เป็นระเบียบ พยายามใช้เวลาสักครู่เพื่อให้เข้าใกล้ความสมดุลทางอารมณ์มากขึ้น หายใจลึกๆ. วางมือลงบนหัวใจแล้วหลับตา เดินออกจากห้องและหาพื้นที่

2. เป็นเจ้าของปฏิกิริยาของคุณและจำลองกฎระเบียบของคุณ

อยู่ในระดับเดียวกับลูกวัยเตาะแตะ—นั่งที่โต๊ะหรือนอนราบกับพื้น—แล้วบอกลูกวัยเตาะแตะว่าเกิดอะไรขึ้นและคุณทั้งคู่รู้สึกอย่างไร ฉันรู้สึกหงุดหงิดมาก ฉันใช้เสียงดังและนั่นทำให้คุณตกใจ ลองแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณสงบสติอารมณ์ได้อย่างไร ฉันกำลังหายใจเข้าลึกๆ เพื่อสงบสติอารมณ์ หรือเมื่อฉันกอดตัวเองก็ช่วยให้ฉันรู้สึกสงบ

3. ปลอบโยนพวกเขา

ปรับให้เหมาะกับเด็กวัยหัดเดินของคุณ อย่ารู้สึกกดดันที่ต้องทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้นทันที ไม่เป็นไร พวกเขาอารมณ์เสียหรือโกรธ - ทำตามผู้นำของพวกเขา ไม่ว่าพวกเขาต้องการการกอด การเบี่ยงเบนความสนใจ หรือเพียงเพื่อให้รู้ว่าคุณอยู่ใกล้ๆ นี่คือช่วงเวลาแห่งการเชื่อมต่ออีกครั้ง—แสดงให้ลูกน้อยของคุณเห็นว่าคุณเข้าใจว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร

4. ขยายการเชื่อมต่อใหม่

หากคุณมีเวลา ลองใช้เวลาพิเศษทำกิจกรรมร่วมกันเมื่อคุณทั้งคู่สงบสติอารมณ์ได้แล้ว ลองซุกตัวกับลูกวัยเตาะแตะและอ่านหนังสือหรือทำหน้าตลกๆ ด้วยกัน การกอดและหัวเราะคิกคักจะทำให้ออกซิโตซินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้เรารู้สึกถึงความรักหลั่งไหลเข้าสู่ตัวคุณทั้งสองและเสริมสร้างความรู้สึกผูกพัน

หมายเหตุถึงผู้ปกครอง: หากลูกน้อยของคุณบังเอิญเห็นว่าคุณเสียสติหรือเกิดบทสนทนาอันดุเดือดกับคนรักหรือพี่คนโต ให้พยายามซ่อมแซมความสัมพันธ์ของคุณกับคนๆ นั้นในมุมมองของเด็กวัยหัดเดินด้วย ลูกน้อยของคุณจะได้เรียนรู้ว่าความสัมพันธ์นั้นสำคัญและมั่นคงจากการได้เห็นคนอื่นกลับมาสานสัมพันธ์กันอีกครั้งหลังความขัดแย้ง

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิจัย

เฟลด์แมน อาร์. (2012) ออกซิโตซินและความผูกพันทางสังคมในมนุษย์ . ฮอร์โมนและพฤติกรรม 61 (3), 380-391.

ทรอนิค, อี.ซี. (1989) อารมณ์และการสื่อสารทางอารมณ์ในทารก . นักจิตวิทยาอเมริกัน, 44 (2), 112–119.