การนวดทารกอย่างมีสติ

การนวดลูกน้อยอาจเป็นวิธีที่ดีสำหรับคุณในการผ่อนคลาย มีปฏิสัมพันธ์ และผูกพันกัน การวิจัยแสดงให้เห็นว่ายังสามารถลดการร้องไห้ ช่วยให้นอนหลับดีขึ้น และทำให้ลูกน้อยสงบลงโดยการลดระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียด อย่างไรก็ตาม เนื่องจากเป็นประสบการณ์ทางประสาทสัมผัส ทารกบางคนอาจถูกกระตุ้นมากเกินไปได้ หมายเหตุ: หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่ ให้พูดคุยกับกุมารแพทย์ก่อนนวดให้พวกเขา

เคล็ดลับการนวดลูกน้อย

ลูกน้อยของคุณมีแนวโน้มที่จะเพลิดเพลินกับการนวดมากขึ้นหาก:

• พวกเขาไม่หิวเกินไป อิ่มเกินไป หรือเหนื่อยเกินไป
• ห้องนี้อบอุ่น อุณหภูมิประมาณ 75 F ดีที่สุด และไม่มีลมพัด
• คุณใช้น้ำมันมะพร้าวเล็กน้อยแล้วนวดจากกึ่งกลางร่างกายออกไป
• คุณทำให้มันสั้น—ห้านาทีหรือน้อยกว่านั้น

4 สัญญาณแห่งความพอใจ

เด็กเล็กมีความคล่องตัวจำกัดและมีวิธีสื่อสารเพียงไม่กี่วิธี ลูกน้อยของคุณน่าจะเพลิดเพลินกับการนวดหากพวกเขา:

1. การสบตากับคุณ
2. อึ้ง
3. ดูสงบและผ่อนคลาย
4. ขยับแขนและขาอย่างช้าๆ และราบรื่น

5 อาการไม่สบาย

ถึงเวลาที่ต้องหยุดการนวดหากลูกน้อยของคุณ:

1. ทำหน้าบูดบึ้ง ทำหน้าบูดบึ้ง หรือแลบลิ้นซ้ำๆ
2. จุกจิกและพยายามขยับตัวออก เช่น หันศีรษะไปทางด้านข้าง หรือหลีกเลี่ยงการสบตา
3. โค้งหลังและดิ้น
4. หน้าแดงหรือหน้าซีด
5. เกร็งร่างกายโดยเฉพาะเมื่อคุณสัมผัส