American Academy of Pediatrics (AAP) แนะนำให้เสริมทารกที่ได้รับนมแม่หรือกินนมแม่บางส่วนและทารกที่บริโภคนมผสมน้อยกว่า 32 ออนซ์และมีวิตามินดี 400 หน่วยสากล (IUs) ทุกวัน
ทำไมทารกจึงต้องการอาหารเสริมวิตามินดี?
- ทารกน้อยกว่าหนึ่งในสามได้รับวิตามินดีตามที่แนะนำ จากการศึกษาทารกมากกว่า 1,400 รายในช่วงปี 2552 ถึง 2559
- เนื่องจากองค์ประกอบของน้ำนมแม่ขึ้นอยู่กับโภชนาการของสตรีที่ให้นมบุตร การขาดวิตามินดีอย่างกว้างขวางในสตรีวัยเจริญพันธุ์จึงส่งผลกระทบต่อทารกที่ได้รับนมแม่และทารกที่ได้รับนมแม่บางส่วน
- นมสูตรได้รับการออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของทารกทุกคน แต่ปริมาณวิตามินดีในสูตรนั้นถือว่าได้รับปริมาณ 32 ออนซ์ขึ้นไปต่อวัน ซึ่งมากกว่าที่ทารกบางคนบริโภค
- แสงแดดโดยตรงเป็นแหล่งวิตามินดีที่ดีเยี่ยมสำหรับเด็กโตและผู้ใหญ่ แต่เด็กทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือนควรหลีกเลี่ยง เนื่องจากผิวของพวกเขาไวต่อความเสียหายจากรังสียูวีและผิวหนังไหม้อย่างรุนแรงเป็นพิเศษ
- วิตามินดีช่วยให้ลูกน้อยของคุณสร้างกระดูกให้แข็งแรง ต่อสู้กับการติดเชื้อ ปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ และดูดซึมแร่ธาตุที่สำคัญอื่นๆ รวมถึงแคลเซียม
วิธีให้ทารกได้รับวิตามินดีเสริม
คุณสามารถซื้อวิตามินดีสำหรับเด็กที่มีขายตามท้องตลาดได้ที่เคาน์เตอร์ หลายยี่ห้อบรรจุปริมาณที่แนะนำต่อวันสำหรับเด็กทารกไว้ในหยดเดียว ในขณะที่แบรนด์อื่นๆ ต้องการปริมาณหยดทั้งหมด - สามารถวางของเหลวบนหัวนมของผู้ปกครองที่ให้นมบุตร, ในปากของทารกโดยตรง, หรือในขวดนมผสมหรือนมที่ปั๊มได้
แม้ว่าวิตามินดีจะมีความสำคัญ แต่อย่าตกใจหากคุณพลาดอาหารเสริมไปหนึ่งหรือสองวัน
อย่าลืมใช้หลอดหยดที่มาพร้อมกับอาหารเสริมสำหรับทารกและอย่าให้เกินปริมาณที่แนะนำ เนื่องจากปริมาณวิตามินดีที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิจัย
Golden, N. H., Abrams, S. A., คณะกรรมการโภชนาการ, Daniels, S. R., Abrams, S. A., Corkins, M. R., … เพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพกระดูกในเด็กและวัยรุ่น . กุมารเวชศาสตร์ , 134 (4), e1229-e1243.
ไซมอน เอ.อี. การปฏิบัติตามแนวทางการบริโภควิตามินดีในสหรัฐอเมริกา . กุมารเวชศาสตร์ , 145 (6), e20193574.
