นี่คือผิวของฉันในวัย 41 ปีหลังจากออกกำลังกายบนใบหน้าตามเทรนด์

When you hear the word workout , you might immediately think of various exercises dedicated to the body, whether it’s lifting weights at the gym or taking an indoor cycling class. However, a workout doesn’t have to be limited to our physique. Apparently, our faces can benefit from one , too. เฟซยิม เป็นไปตามที่ผู้ก่อตั้งและครีเอทีฟไดเร็กเตอร์ Inge Theron อธิบายว่า ที่นี่เป็นยิมดั้งเดิมแห่งเดียวที่ออกแบบมาเพื่อผิวหน้าโดยเฉพาะ นั่นฟังดูน่าสนใจสำหรับฉันอยู่แล้ว แต่เมื่อฉันเห็นวิดีโอแล้ว เฟซยิม’s Instagram ของผู้ที่ได้รับการนวดหน้าอย่างหนักหน่วง ความตึงเครียดในกรามของฉันก็แทบจะกรีดร้องให้ฉันลองทำดู 'มันเป็นแนวคิดที่มีเอกลักษณ์อย่างแท้จริง การออกกำลังกายบนใบหน้าของเรามีพื้นฐานมาจากแนวคิดในการออกกำลังกายกล้ามเนื้อใบหน้าที่ถูกลืมมากกว่า 40 มัด ฉันเรียกพวกมันว่ากล้ามเนื้อที่ถูกลืม เนื่องจากหลายๆ คนไม่รู้ว่าเรามีกล้ามเนื้อมากมายขนาดนั้น แต่ก็ไม่ได้เชื่อมโยงจุดต่างๆ ที่ว่าหากคุณฝึกกล้ามเนื้อบนใบหน้าอย่างสม่ำเสมอ กล้ามเนื้อเหล่านี้จะกักเก็บความทรงจำและป้องกันการหย่อนคล้อย เช่นเดียวกับการออกกำลังกายตามร่างกาย Theron อธิบาย

อยากรู้ว่าการออกกำลังกายบนใบหน้าของ FaceGym มีอะไรบ้าง และผลลัพธ์ดีแค่ไหน? เลื่อนต่อไป! ฉันจะครอบคลุมประสบการณ์ของฉันพร้อมทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับแนวโน้มด้านล่าง

ประโยชน์ของการออกกำลังกายใบหน้า:

การนวดหน้าเป็นวิธีปฏิบัติแบบโบราณที่มีมายาวนานนับศตวรรษ แต่ได้แพร่หลายเข้าสู่ความงามกระแสหลักในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา (ซึ่งไม่น่าแปลกใจเลยเมื่อพิจารณาถึงคุณประโยชน์มากมายที่การนวดหน้ามีให้)

• ฉันกำลังยกเลิกการดูแลผิวหน้ามูลค่า 300 ดอลลาร์ด้วยอุปกรณ์ At-Home ใหม่ล่าสุดของ Shark
• คุณแม่วัย 56 ปีของฉันถามฉันว่าจะได้ผิวกระจกได้อย่างไร—ฉันส่งเอกสารแนะนำผลิตภัณฑ์ทั้ง 12 รายการไปให้เธอแล้ว
• ฉันต้องการรีเซ็ตผลิตภัณฑ์ดูแลผิวในช่วงอายุ 40 ปี—นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามผู้มีชื่อเสียงแนะนำ

“การออกกำลังกายและการนวดหน้าเป็นกุญแจสำคัญสำหรับการทำงานของกล้ามเนื้อ ผิวหนัง และการเผาผลาญของผิวหนัง” Theron กล่าว 'ถ้าคุณเคยไปค่ายฝึกปฏิบัติหรือออกกำลังกายเพื่อร่างกาย คุณจะรู้ว่าคุณประโยชน์มากมายที่คุณได้รับจากการออกกำลังกายเป็นประจำ คือ กล้ามเนื้อจะแข็งแรงขึ้น และผิวหนังจะตึงขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น มันก็เหมือนกันบนใบหน้าของคุณด้วย เธอกล่าวว่าการทำงานบริเวณโหนกแก้มและแนวกรามจะส่งผลให้ใบหน้าดูมีมิติมากขึ้น รวมถึงมีความคมชัดและรูปร่างของใบหน้ามากขึ้น ในขณะที่การมุ่งเน้นไปที่บริเวณรอบดวงตาสามารถช่วยยกกระชับผิวเพื่อดวงตาที่ใหญ่ขึ้น สว่างขึ้น และดูอ่อนกว่าวัย และหากคุณรู้สึกบวม การนวดหน้าเพียงไม่กี่นาทีสามารถช่วยระบายสารพิษและของเหลวส่วนเกินที่สะสมอยู่ได้ 'การออกกำลังกายบนใบหน้าสามารถกระตุ้นการทำงานของผิวตามธรรมชาติของเราได้เช่นกัน เพิ่มการไหลเวียน ส่งเสริมระบบน้ำเหลือง และช่วยล้างพิษที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญต่อสุขภาพผิวของเรา ผลลัพธ์สุดท้าย? เธอกล่าว กล้ามเนื้อกระชับ รูปทรงที่ได้รับการปรับปรุง และผิวพรรณที่กระจ่างใสขึ้น

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณออกกำลังกายใบหน้าที่ FaceGym:

ในขณะที่ FaceGym นำเสนอผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย การออกกำลังกายใบหน้า ที่สตูดิโอ (ซึ่งตั้งอยู่ในนิวยอร์ก แอล.เอ. และลอนดอน) ตั้งแต่การออกกำลังกายด่วนไปจนถึงสตูดิโอที่ใช้คลื่นความถี่วิทยุ ทั้งหมดล้วนเกี่ยวข้องกับเทคนิคการสร้างรูปใบหน้าอันเป็นเอกลักษณ์ Theron กล่าวว่าคุณสามารถคาดหวังการผสมผสานของการเคลื่อนไหวที่รวมถึงการสนับมือ การบีบ และการตีด้วยวิปปิ้ง โดยใช้เทคโนโลยีล้ำสมัย เช่น การกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้า รวมถึงกลุ่มผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของแบรนด์เพื่อทำงานกล้ามเนื้อใบหน้าของคุณ และช่วยให้คุณกระชับ ยกกระชับ และปั้นพวกมัน 'วิธีการของเราแบ่งออกเป็นสามส่วน เช่นเดียวกับการออกกำลังกายในยิม มันง่ายมากและคุ้นเคยกับสิ่งที่คุณทำอยู่แล้วในยิม Theron อธิบาย 'แต่ละเซสชั่นเริ่มต้นด้วยการอบอุ่นร่างกาย ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดผ่านเนื้อเยื่อ และทำให้กล้ามเนื้อพร้อมที่จะออกกำลังกายอุ่นขึ้น ต่อไปคือคาร์ดิโอซึ่งรวมถึง เทคนิคการวิปปิ้งอย่างรวดเร็ว และ Theron เปรียบเสมือนการวิ่งบนลู่วิ่ง การเคลื่อนไหวเหล่านี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตได้จริงๆ เธอกล่าวเสริม สุดท้ายคือการฟื้นตัวและคูลดาวน์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวแบบกวาดและระบายที่นุ่มนวลขึ้น

ฉันไปเยี่ยมชมสตูดิโอในแอลเอเพื่อสัมผัสประสบการณ์ Sculpt ที่เป็นเอกลักษณ์ของ FaceGym ซึ่งใช้เทคนิคอันเป็นเอกลักษณ์ที่กล่าวมาข้างต้นด้วยเทคโนโลยี EMS เพื่อปั้นและปรับรูปหน้าในขณะที่ปรับปรุงการระบายน้ำเหลือง กระตุ้นการไหลเวียน และส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน ตอนนี้ เมื่อใดก็ตามที่ฉันได้ทำทรีทเมนต์หน้าแบบเดิมๆ ฉันจะตั้งตารอการนวดหน้า แต่โดยปกติแล้วพวกเขาจะไม่ได้ใช้เวลากับการนวดมากเกินไป ฉันไม่มี TMJ แต่บางครั้งฉันก็สังเกตเห็นว่าตัวเองกำลังกัดกราม ดังนั้นความคิดที่จะออกกำลังกล้ามเนื้อเหล่านั้นอย่างแข็งขันเพื่อคลายความเครียดจึงฟังดูน่าทึ่งมาก (แน่นอนว่าใบหน้าที่แกะสลักมากขึ้นก็ไม่ทำให้เจ็บเช่นกัน)

ขั้นแรกคือการวอร์มอัพด้วย Face Ball (คล้ายกับลูกบอลโยคะเล็กๆ) ซึ่งจะกดและเหยียดบนใบหน้าของฉันเพื่อให้การไหลเวียนโลหิตดำเนินไปและคลายความตึงเครียด

ถัดไปคือคาร์ดิโอซึ่งประกอบด้วย 'จังหวะวิปปิ้งที่ Theron กล่าวไว้ ตามด้วยการนวดที่เข้มข้นยิ่งขึ้น

ในที่สุดคือการคูลดาวน์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับ 'การเคลื่อนไหวเพื่อระบายอีกต่อไป' อุปกรณ์กัวซาสแตนเลสแช่เย็น และเครื่องมือกระตุ้นกล้ามเนื้อแบบอิเล็กทรอนิกส์ (ซึ่งจะทำให้บางส่วนของใบหน้าของฉันกระตุก)

หนึ่งในส่วนที่ฉันชอบที่สุดของเซสชั่นนี้คือตอนที่เทรนเนอร์นวดบริเวณรอบดวงตาและกระดูกคิ้วของฉัน (ฉันต้องแบกความตึงเครียดไว้ที่นั่นด้วย) เมื่อผ่านไปได้ครึ่งทางของการออกกำลังกาย ฉันได้เห็นใบหน้าข้างหนึ่งของฉันเมื่อเปรียบเทียบกับอีกข้างหนึ่ง สิ่งที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดคือแก้มของฉัน ซึ่งดูบวมน้อยกว่าน้องสาวของมันมาก ในตอนท้าย ฉันรู้สึกเป็นอิสระจากความตึงเครียดที่ใบหน้าตัวเมียที่กำลังพักผ่อนของฉันชอบที่จะรับไว้ โดยมีกรามและโหนกแก้มที่แกะสลักมากขึ้น

เมื่อพูดถึงผลลัพธ์จะอยู่ได้นานแค่ไหน Theron กล่าวว่าความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ “ถ้าคุณฝึกกล้ามเนื้อบนใบหน้าอย่างสม่ำเสมอ กล้ามเนื้อเหล่านั้นจะเริ่มสร้างและรักษาความทรงจำ ดังนั้นผลลัพธ์จะแข็งแกร่งขึ้นและคงอยู่นานขึ้น” เธออธิบาย 'โดยพื้นฐานแล้ว ยิ่งคุณทำมากเท่าไร ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น สิ่งที่ยอดเยี่ยมคือถ้าคุณไม่สามารถไปสตูดิโอได้ คุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้ FaceGym จำหน่ายเครื่องมือที่ใช้สำหรับการออกกำลังกายทางออนไลน์ และแต่ละเครื่องมือจะมาพร้อมกับโค้ด QR ของตัวเองซึ่งช่วยให้ผู้บริโภคสามารถรับชมเนื้อหาสุดพิเศษ รวมถึงวิดีโอแอปพลิเคชันที่นำโดยเทรนเนอร์

วิธีออกกำลังกายหน้าที่บ้าน:

คุณสามารถต่อกัวซา FaceGym ของคุณต่อได้อย่างง่ายดายด้วยเครื่องมือสแตนเลสแท้ที่ FaceGym ใช้ มีขอบที่แตกต่างกันหกแบบ คุณจึงสามารถจัดแต่งและกำหนดบริเวณแก้ม กราม และดวงตาพร้อมคลายความตึงเครียดได้

ชุดนี้มีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อบริหารใบหน้าที่บ้าน รวมถึง Face Ball และผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ใช้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลาสองสัปดาห์เพื่อปรับสีผิวให้กระจ่างใส

การได้รับสิ่งนี้โดยพื้นฐานแล้วเหมือนกับการซื้อ Peloton หรือ NordicTrack แต่สำหรับใบหน้าของคุณ—มันเป็นการลงทุน! แต่คุณสามารถคาดหวังได้ว่ากล้ามเนื้อใบหน้าจะกระชับขึ้น แกะสลัก และยกระดับได้ในระดับที่รุนแรง

เก็บเครื่องนวดนี้ไว้ในช่องแช่แข็ง และนำออกมาเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือเรื่องอาการบวม หรือต้องการกระชับและปรับรูปหน้าของผิว

อุปกรณ์บำรุงผิวหน้าเวอร์ชันมินิที่หลายคนชื่นชอบนี้ใช้เทคโนโลยีกระแสไฟฟ้าระดับไมโครเพื่อกระชับกล้ามเนื้อและลดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น

ต่อไป แปลกแต่จริง: การทำพิธีกรรม 5 นาทีนี้ทำให้รูปร่างหน้าตาของฉันเปลี่ยนไป