วิธีคลายความวิตกกังวลในการแยกตัวของลูกน้อย

เมื่ออายุประมาณ 6 เดือน ทารกบางคนเริ่มมีความวิตกกังวลในการแยกจากกัน เมื่อลูกน้อยเกาะหรือร้องไห้เมื่อคุณจากไป การพรากจากกันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณทั้งคู่ ❤️ ไม่ต้องกังวล พวกเขาจะผ่านมันไปได้ ที่จริงแล้ว ทารกส่วนใหญ่จะหยุดร้องไห้ภายใน 5 นาทีหรือประมาณนั้นหลังจากที่พ่อแม่จากไป

ความวิตกกังวลในการแยกจากกันเป็นสัญญาณของการเติบโตทั้งด้านความรู้ความเข้าใจและทางสังคมและอารมณ์ และอาจแตกต่างกันไปในเด็กทุกคน เป็นการตอบสนองพัฒนาการตามปกติเมื่อทารกเริ่มตระหนักถึงโลกมากขึ้น

โดยปกติแล้ว ความวิตกกังวลในการแยกจากกันจะมีมากขึ้นเรื่อยๆ เริ่มในวัยเด็ก ต่อเนื่องไปจนถึงวัยเด็ก และบางครั้งก็ขยายไปสู่วัยรุ่นด้วยซ้ำ การจัดการกับความวิตกกังวลในการพลัดพรากเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลานาน และการทำตามขั้นตอนเพื่อแก้ไขปัญหาในตอนนี้อาจช่วยได้

สิ่งสำคัญในตอนนี้คือการมอบเครื่องมือให้ลูกน้อยในการจัดการความรู้สึกและช่วยให้พวกเขาวางใจว่าคุณจะกลับมา และพวกเขาจะปลอดภัยจนกว่าคุณจะกลับมา

ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถทำให้การแยกจากกันง่ายขึ้นสำหรับพวกเขา—และกับตัวคุณเอง:

สร้างพิธีการจากลาอย่างรวดเร็ว

การแอบออกไปอาจดูเหมือนเป็นทางเลือกที่ก่อกวนน้อยที่สุด แต่เป็นการดีกว่าที่จะบอกลา แม้ว่าคุณจะจากไปเพียงช่วงสั้นๆ ก็ตาม

1. ให้ความสนใจลูกของคุณอย่างเต็มที่และบอกพวกเขาว่าคุณกำลังจากไป
2. ยิ้มอย่างมั่นใจเมื่อคุณจูบหรือกอดพวกเขาแล้วพูดว่า 'ฉันรักคุณ' และ 'ลาก่อน!'
3. อธิบายว่าคุณจะกลับมาเมื่อใด จากนั้นออกไปที่ประตู

รักษาพิธีการอำลาให้สั้นและไพเราะ ลูกน้อยของคุณกำลังรับฟังสัญญาณจากคุณ ดังนั้นพยายามสงบสติอารมณ์และมองโลกในแง่ดี อย่ารอช้าหากพวกเขาอารมณ์เสีย มันจะยิ่งยืดเวลาความทุกข์ของพวกเขาออกไป

มีสิ่งรบกวนสมาธิเชิงบวก

ขอให้ผู้ดูแลลูกน้อยของคุณลองให้ลูกของคุณทำกิจกรรมพิเศษ พวกเขาสามารถ:

1. เล่นกับของเล่นเฉพาะที่จะออกมาเมื่อคุณออกไปเท่านั้น
2. ร้องเพลง สงวนไว้สำหรับการออกเดินทางของคุณโดยเฉพาะ
3. ดูอัลบั้มรูปที่มีภาพของคุณและลูกน้อยของคุณอยู่ด้วยกัน
4. โบกมือจากหน้าต่างในขณะที่คุณออกไป จากนั้นชี้ให้เห็นวัตถุที่น่าสนใจอื่นๆ ภายนอก
5. ออกไปผจญภัยอย่างสนุกสนาน เช่น เดินเล่นในสวนสาธารณะ อย่าลืมบอกลาและให้พวกเขาออกไปก่อนที่จะทำ

อาบน้ำให้ลูกน้อยด้วยความเอาใจใส่ในเชิงบวก

เมื่อคุณกลับมา ให้ความรักและความเสน่หาแก่ลูกน้อยของคุณมากมาย และบอกพวกเขาว่าคุณมีความสุขแค่ไหนที่ได้กลับมา การสร้างเอกสารแนบที่ปลอดภัยสามารถช่วยลดความวิตกกังวลในการแยกจากกันเมื่อเวลาผ่านไป ในที่สุด ลูกน้อยของคุณจะเริ่มวางใจว่าพวกเขาปลอดภัยเมื่ออยู่กับคนอื่นที่ไม่ใช่คุณ และคุณจะกลับมาเสมอ ❤️