สิ่งที่เกิดขึ้นกับการนอนหลับของทารกเมื่ออายุ 9 เดือนมีดังนี้

การถดถอยของการนอนหลับใน 9 เดือนนั้นไม่เป็นที่รู้จักทั่วไปเหมือนกับที่เกิดขึ้นใน 4 เดือน แต่ก็อาจทำให้หงุดหงิดได้เช่นกัน

ต่อไปนี้คือบางสิ่งที่อาจรบกวนการนอนหลับของลูกน้อยของคุณในตอนนี้:

1. ความวิตกกังวลในการแยกจากกันอาจเกิดขึ้นและทำให้เกิดความทุกข์เมื่อคุณวางลูกน้อยไว้ในเปลและออกจากห้อง
2. พวกเขาอาจเปลี่ยนจากการงีบสามครั้งเป็นสองครั้ง ซึ่งอาจรบกวนตารางการนอนหลับของพวกเขาได้
3. พัฒนาการแบบก้าวกระโดดอาจส่งผลต่อการนอนหลับของทารก ตอนนี้พวกเขาอาจกำลังเรียนรู้ที่จะคลานหรือแม้กระทั่งดึงขึ้นและเตรียมก้าวแรกๆ

5 กลยุทธ์ที่จะช่วยให้คุณและลูกน้อยนอนหลับได้มากขึ้น

1. ลองเข้านอนให้เร็วขึ้น

หากลูกน้อยของคุณงีบหลับครั้งที่สาม พวกเขาอาจจะเหนื่อยเกินไปในตอนท้ายของวัน การเข้านอนแต่หัวค่ำ (แม้จะเริ่มตั้งแต่ 18.00 น.) จะช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น

2.ช่วยเหลือตามความจำเป็น

ทารกมักจะฝึกทักษะการนอนหลับก่อนที่จะฝึกฝนในระหว่างวัน คุณอาจพบว่าพวกเขายืนอยู่บนเปลและร้องไห้เพราะพวกเขาไม่รู้ว่าจะนอนลงอย่างไร เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นก็ไม่เป็นไร

3. ให้เวลาพวกเขาได้กอดมากขึ้น

เพิ่มการแนบชิดสักสองสามนาทีเพื่อลดความวิตกกังวลในการแยกจากกัน หากทำได้ ลองเริ่มกิจวัตรเข้านอนของทารกเร็วขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้การงีบหลับและเวลาเข้านอนของทารกยังคงสม่ำเสมอ หากลูกน้อยของคุณใช้จุกนมหลอก ให้เสนอมันในระหว่างที่กอดเพื่อให้พวกเขาเชื่อมโยงกับคุณ คุณสามารถทิ้งจุกนมหลอกไว้ในเปลเพื่อช่วยผ่อนคลายตัวเองได้

4. ให้ความมั่นใจ

หากลูกน้อยของคุณร้องไห้เมื่อคุณวางพวกเขาไว้บนเปล คุณสามารถอุ้มพวกเขาขึ้นมาได้ กดค้างไว้สักหนึ่งหรือสองนาทีแล้วจึงวางกลับลงไป คุณสามารถวางมือบนหลังพวกเขาขณะร้องเพลงหรือพูดคุยกับพวกเขาเบาๆ จำไว้ว่านิสัยไม่ได้ถูกสร้างขึ้นในคืนเดียว

5. จำไว้ว่ามันเป็นเพียงช่วงหนึ่งเท่านั้น

การถดถอยของการนอนหลับอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณทั้งคู่ หากคุณรู้สึกวิตกกังวลหรือเครียดเพราะลูกน้อยของคุณร้องไห้และต้องการคุณมากกว่าปกติ จำไว้ว่าสิ่งนี้จะผ่านไป และหายใจเข้าลึกๆ สักสองสามครั้งก่อนที่คุณจะพยายามปลอบพวกเขา ❤️