การเข้านอนอาจเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กวัยหัดเดินของคุณ และเมื่อพวกเขาร้องไห้ กอดกัน หรือเรียกชื่อคุณต่อคืนแล้วคืนเล่า มันก็อาจยากสำหรับคุณเช่นกัน
เด็กวัยหัดเดินของคุณเพิ่งเริ่มเข้าใจว่าการเข้านอนหมายถึงการสิ้นสุดการเล่นและเป็นจุดเริ่มต้นของการยืดเวลาออกไป จากคุณ Lauren Lappen ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับที่ได้รับการรับรองจาก Mommy's Reviews พวกเขากำลังเข้าสู่ช่วงใหม่ของขอบเขตการทดสอบด้วย การทดสอบนี้มักจะเกิดขึ้นระหว่างเวลานอน มื้ออาหารและกิจวัตรประจำวันอื่นๆ เมื่อคุณต้องการความร่วมมือจากพวกเขา
Lappen เสนอหกกลยุทธ์เหล่านี้สำหรับผู้ดูแล:
ใช้เวลาเพิ่มเพียงเล็กน้อย กำลังอ่านหนังสืออีกเล่มหนึ่ง หรือการกอด การสร้างความรู้สึกผูกพันอย่างใกล้ชิดช่วยให้ลูกของคุณรู้ว่าคุณกำลังตอบสนองต่อความต้องการของพวกเขา และอาจช่วยให้พวกเขาปรับตัวได้ง่ายขึ้น คุณอาจต้องการเริ่มกิจวัตรเข้านอนเร็วขึ้น 15 นาทีเพื่อไม่ให้พวกเขาเหนื่อยเกินไป
ให้ผ้าห่มผืนเล็กหรือตุ๊กตาสัตว์เล็กๆ แก่พวกเขาเพื่อใช้เป็นคู่รัก ลองรวมดูครับ ที่รัก ในกิจวัตรก่อนนอน: ให้หมีของคุณอ่านหนังสือกับเราแล้วคุณจะกอดเขาในขณะที่เราอ่านหนังสือก็ได้ หลังจากที่คุณออกจากห้องแล้ว พวกเขายังมีคนรักคอยเป็นเพื่อน ❤️
ใส่อารมณ์ของพวกเขาเป็นคำพูด หากลูกวัยเตาะแตะของคุณไม่ยอมขึ้นเปลหรือเตียงของตัวเอง คุณสามารถพูดได้ว่า ฉันเห็นว่าคุณไม่อยากเข้าไปในเปลจริงๆ คุณกำลังร้องไห้เพราะผิดหวัง แต่ถึงเวลาที่ร่างกายของคุณจะได้พักผ่อน ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะเล่นกับคุณเมื่อคุณตื่น
อย่ากังวลกับการสร้างนิสัยที่ไม่ดีด้วยการอยู่ในห้องของพวกเขาสักสองสามนาที เด็กวัยหัดเดินของคุณอาจต้องใช้เวลาเพิ่มเล็กน้อยกับคุณเพื่อปรับตัว วางมือบนพวกมันเบาๆ หรือนั่งบนเก้าอี้ใกล้ๆ เงียบๆ เพื่อกระตุ้นให้นอนหลับ
ให้การต้อนรับที่อบอุ่นและเปี่ยมด้วยความรักแก่ลูกของคุณเมื่อพวกเขาตื่นขึ้นมา สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขามั่นใจว่าสามารถนอนหลับได้ ลองใช้วลีเดิมเมื่อคุณกลับมาพบกันใหม่: ฉันกลับมาแล้ว! ฉันตื่นเต้นมากที่จะได้เล่นกับคุณอีกครั้ง
พยายามอย่างเต็มที่เพื่อปฏิบัติตามแผนของคุณ เมื่อลูกของคุณชนกับขอบเขตที่คุณตั้งไว้ สิ่งที่พวกเขาต้องการมากที่สุดคือการให้คุณยึดมันไว้อย่างแน่นหนาและด้วยความรัก รู้ว่าบางคืนอาจมีความท้าทายมากกว่าคืนอื่นๆ หากคุณมีปฏิกิริยาตอบสนองทางอารมณ์หรือลังเล จำไว้ว่าคุณกำลังเรียนรู้เช่นกัน หายใจเข้าลึกๆ แล้วลองอีกครั้งในครั้งต่อไป
